Muốn làm một cái gì đó khác biệt với món thịt bò tiêu chuẩn, tôi đã thêm một sự thay đổi cay vào thực phẩm thoải mái của gia đình này. Nó nhanh chóng và dễ dàng và chắc chắn sẽ làm hài lòng người đói!
Thành phần
Bột đa năng
1 nhúm muối tỏi, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
2 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành khối
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn nếu cần
3 cốc nước
1 (1,5 ounce) Gói thịt bò khô Hàng nang Hàng
2 khoai tây lớn, cắt thành hình khối
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng (như Frank's Redhot)
1 chén ngô đông lạnh
Hướng
Trộn bột mì, muối tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một món ăn nông.
Nhẹ nhàng ấn khối thịt bò vào hỗn hợp bột để phủ đều.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt bò theo mẻ trong dầu nóng cho đến khi nâu hoàn toàn, khoảng 5 phút mỗi mẻ. Loại bỏ thịt bò nâu bằng một cái muỗng có rãnh vào một cái bát cho đến khi tất cả thịt bò có màu nâu.
Khuấy nước và thịt bò hầm hỗn hợp gia vị với nhau trong một nồi nấu chậm cho đến khi gia vị được hòa tan vào chất lỏng. Thêm thịt bò nâu, khoai tây, hành tây, cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh và nước sốt tiêu.
Nấu trên cao, 3 1/2 đến 4 1/2 giờ. Thêm ngô đông lạnh và tiếp tục nấu cho đến khi ngô nóng, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 13g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 934mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1064mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Meatloaf này chỉ kêu gọi một vài nguyên liệu dễ dàng, không bị cắt nữa! Nếu bạn muốn thêm sốt cà chua lên trên, hãy loại bỏ bánh mì thịt sau 50 phút, thêm sốt cà chua, sau đó quay lại lò trong 10...
Chickerole gà và bông cải xanh này rất dễ dàng, kem và ngon. Luôn luôn là một người làm hài lòng đám đông! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
Đây là một món salad siêu nhanh với những thời gian kỳ nghỉ bận rộn. Nó có Michigan xoắn trên nó với những quả anh đào khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Đây là một món hầm truyền thống của Đức phục vụ cho Halloween. Hương vị thịnh soạn của nó diễn ra hoàn hảo với những đêm lạnh lẽo của lễ hội thu hoạch. Phục vụ món hầm trong bát với một quả trứng củ...
Glaze Maple Syrup Ham Glaze được làm mà không có đường nâu. Giấm rượu và mù tạt được pha trộn với xi -rô cây thích để làm một lớp men ngọt và cay cho giăm bông nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...