Công thức ớt này là dễ nhất xung quanh. Nó rất ngon và chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng cà chua có đóng cửa tại nhà mang lại hương vị tốt nhất nhưng không cần thiết. Thưởng thức.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
2 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
4 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê oregano khô
1 (15 ounce) có thể là đậu có thể có chất lỏng
Hướng
Kết hợp thịt bò xay, hành tây và tỏi trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, khoảng 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ dư thừa.
Khuấy cà chua, sốt cà chua, bột ớt, muối và oregano vào hỗn hợp thịt bò. Phá vỡ cà chua trong khi khuấy và đun sôi, sau đó giảm nhiệt để đun nhỏ lửa. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 1 giờ.
-
Khuấy trong đậu với chất lỏng từ lon. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 31g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1517mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 943mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ là những hạt đậu xanh đơn giản có hương vị tuyệt vời. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2 (15 ounce) lon đậu xanh Khối lập phương 1 khối thịt bò 1 muỗng canh nước sốt...
Tôm ướp nướng trong các gói giấy bạc với nước sốt nướng được phục vụ với một món salad ngô cam quýt đầy màu sắc và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...
Salad mùa hè tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc nước thìa muối Cúp...
Đậu đỏ ole tốt và xúc xích với gạo. Tôi đặt rất nhiều tỏi vào đó, làm cho nó ngon. Tôi đưa nó đến đám đông lô tô của tôi, và họ yêu nó! Tôi thường không đo lường, vì vậy tôi quyết định viết nó ra...
Có lẽ nachos vĩ đại nhất từng được lắp ráp. Hoàn hảo cho bóng đá. Phục vụ như một đĩa chính của bạn hoặc một phần trên các tấm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ...