Mango Lassi là đồ uống rất phong phú và sang trọng với sữa chua và xoài. Đó là thức uống mùa hè hoàn hảo khi được phục vụ ướp lạnh.
Thành phần
1 cốc mangos - bóc vỏ, hạt giống, băm nhỏ và làm lạnh
1 cốc sữa chua đồng bằng
cốc sữa lạnh
2 muỗng canh kem nặng
2 muỗng canh bánh kẹo '
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Hướng
-
Kết hợp xoài, sữa chua, sữa, kem, đường của bánh kẹo và thảo quả trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi mịn và bọt. Đổ vào kính và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 10g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 419mg | 32% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 538mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Vài thứ có hương vị giống như mùa hè hơn là một quả dưa hấu chín ngọt ngào. Nếu bạn đang tìm kiếm một người tìm kiếm khát nước mới mẻ, hãy thử một ly sinh tố dưa hấu. Đóng băng trái cây của bạn và...
Đã thử điều này tại một lễ hội âm nhạc đồng quê và yêu thích nó! Dễ dàng, một chút lộn xộn, nhưng oh thật đáng giá! Ăn toàn bộ, tất cả cùng một lúc. Điều này có vẻ như khá miệng, nhưng sẽ có hương vị...
Appletini này là một vòng xoắn vui nhộn, lễ hội trên vodka martini. Tôi thích vành ly với quế đường và thêm nước ép nam việt quất để thưởng thức với hương vị của táo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Đây là một loại nước chanh không quá ngọt, không quá tart - do đó, tên 'Công bằng Dứa nước chanh'. Hãy thoải mái sử dụng nước chanh mua tại cửa hàng để chuẩn bị nhanh hơn. Thời gian chuẩn...
Tôi đã làm món chanh việt quất ngon và tươi mát này với Truvia để làm cho nó trở thành một thức uống có hàm lượng calo thấp. Nhưng hãy thoải mái sử dụng đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào. Thời...