Uống

Dưa hấu sinh tố-mlaspberry

Thời gian nấu: 10
Phần: 4

Vài thứ có hương vị giống như mùa hè hơn là một quả dưa hấu chín ngọt ngào. Nếu bạn đang tìm kiếm một người tìm kiếm khát nước mới mẻ, hãy thử một ly sinh tố dưa hấu. Đóng băng trái cây của bạn và không thêm đá sẽ loại bỏ khả năng sinh tố nước.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 sinh tố

Thành phần

  • 1 cốc sữa tách rời

  • cốc nước

  • 3 chén khối dưa hấu không hạt đông lạnh 1/2 inch

  • Cúp hoa mâm xôi tươi

  • Cup Yogurt kiểu Hy Lạp ít béo (như Fage)

  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vắt

  • 4 nhánh bạc hà tươi

  • 4 lát nhỏ (0,5 oz) dưa hấu

Hướng

  1. Kết hợp sữa, nước, dưa hấu đông lạnh, quả mâm xôi, sữa chua và nước cốt chanh trong máy xay theo thứ tự đó; xay đến khi mịn. Nếu máy xay của bạn đang vật lộn để trộn trái cây đông lạnh, hãy thêm một chút nước, xung một vài lần và trộn cho đến khi bạn đạt được độ đặc bạn muốn.

  2. Đổ vào 4 ly và trang trí với các nhánh bạc hà và nêm dưa hấu. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

102 Calo
1g Mập
18g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 102
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 4mg 1%
Natri 57mg 2%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 15g
Protein 7g
Vitamin C 17mg 83%
Canxi 153mg 12%
Sắt 1mg 3%
Kali 341mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Horchata tốt nhất

Horchata là một thức uống của Mexico rất mới mẻ vào một ngày nóng. Tôi đã nhận được công thức này một vài năm trước từ một đồng nghiệp Mexico, và đó là horchata tốt nhất mà tôi đã có! Thời gian...

Nước có hương vị chanh, gừng và quế

Đây là một sự thay thế lành mạnh cho nước đóng chai có hương vị chỉ với đồng xu cho mỗi khẩu phần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 gallon Thành phần 2...

Papa Drexlers Bavaria Pretzels

Hãy thử công thức bánh quy cây Đức này cho bánh quy truyền thống của Bavaria. Họ rất vui khi làm và đi tuyệt vời với một cốc bia! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...

Sô cô la chuối martini

Một trong những nhà hàng yêu thích của tôi đã cho tôi các nguyên liệu cho thức uống này. Chơi xung quanh với các thành phần và điều chỉnh theo ý thích của bạn. Điều này là rất tốt, nó có vị như một...

Cà phê đá tự làm ngon

Tôi dựa trên cà phê đá tự làm này trên Starbucks đóng chai Frappuccino. Chồng tôi và tôi yêu nó và tủ lạnh của chúng tôi không bao giờ không có người ném bóng thay thế siêu dễ dàng, thanh đạm này cho...