Uống

Dưa hấu sinh tố-mlaspberry

Thời gian nấu: 10
Phần: 4

Vài thứ có hương vị giống như mùa hè hơn là một quả dưa hấu chín ngọt ngào. Nếu bạn đang tìm kiếm một người tìm kiếm khát nước mới mẻ, hãy thử một ly sinh tố dưa hấu. Đóng băng trái cây của bạn và không thêm đá sẽ loại bỏ khả năng sinh tố nước.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 sinh tố

Thành phần

  • 1 cốc sữa tách rời

  • cốc nước

  • 3 chén khối dưa hấu không hạt đông lạnh 1/2 inch

  • Cúp hoa mâm xôi tươi

  • Cup Yogurt kiểu Hy Lạp ít béo (như Fage)

  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vắt

  • 4 nhánh bạc hà tươi

  • 4 lát nhỏ (0,5 oz) dưa hấu

Hướng

  1. Kết hợp sữa, nước, dưa hấu đông lạnh, quả mâm xôi, sữa chua và nước cốt chanh trong máy xay theo thứ tự đó; xay đến khi mịn. Nếu máy xay của bạn đang vật lộn để trộn trái cây đông lạnh, hãy thêm một chút nước, xung một vài lần và trộn cho đến khi bạn đạt được độ đặc bạn muốn.

  2. Đổ vào 4 ly và trang trí với các nhánh bạc hà và nêm dưa hấu. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

102 Calo
1g Mập
18g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 102
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 4mg 1%
Natri 57mg 2%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 15g
Protein 7g
Vitamin C 17mg 83%
Canxi 153mg 12%
Sắt 1mg 3%
Kali 341mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp rau mùi kem rang kem

Súp rau mùi tây này rất phong phú, kem và dày dạn với các loại gia vị thơm để làm một món súp mùa đông hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...

Smoothie xoài-pinpple

Tôi đã phát minh ra điều này một ngày nào đó khi tôi còn lại nước ép xoài và dứa. Một thìa kem dừa thêm vị ngọt và hương vị đặc biệt với một ngọn lửa nhiệt đới. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các...

Sinh tố mùa hè Starlit

Sinh tố đơn giản và độc đáo này là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc ăn vặt. Có một hương vị mịn màng, đồng nhất làm cho nó nhẹ và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng...

Dứa Punch Uống

Một ngụm của cú đấm dứa này và bạn sẽ cảm thấy rung cảm nhiệt đới! Thật tuyệt và sảng khoái và tốt nhất, dễ làm. Phục vụ trên băng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng...

Brandy Slush II

Một thức uống ngon, mát mẻ vào một ngày nóng. Một cú đánh vào vòi hoa sen, các bữa tiệc trong vườn hoặc chỉ để lảng vảng xung quanh uống rượu. Phục vụ bằng cách đặt một vài muỗng slush trong ly, sau...