Vài thứ có hương vị giống như mùa hè hơn là một quả dưa hấu chín ngọt ngào. Nếu bạn đang tìm kiếm một người tìm kiếm khát nước mới mẻ, hãy thử một ly sinh tố dưa hấu. Đóng băng trái cây của bạn và không thêm đá sẽ loại bỏ khả năng sinh tố nước.
Thành phần
1 cốc sữa tách rời
cốc nước
3 chén khối dưa hấu không hạt đông lạnh 1/2 inch
Cúp hoa mâm xôi tươi
Cup Yogurt kiểu Hy Lạp ít béo (như Fage)
1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vắt
4 nhánh bạc hà tươi
4 lát nhỏ (0,5 oz) dưa hấu
Hướng
Kết hợp sữa, nước, dưa hấu đông lạnh, quả mâm xôi, sữa chua và nước cốt chanh trong máy xay theo thứ tự đó; xay đến khi mịn. Nếu máy xay của bạn đang vật lộn để trộn trái cây đông lạnh, hãy thêm một chút nước, xung một vài lần và trộn cho đến khi bạn đạt được độ đặc bạn muốn.
Đổ vào 4 ly và trang trí với các nhánh bạc hà và nêm dưa hấu. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 1g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 57mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Limoncello lạnh băng là một thức uống nổi bật, mới mẻ và đáng để thêm thời gian để làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 21 ngày Tổng thời gian: 21 ngày 40 phút Phục...
Tôi đã từng làm việc như một nhân viên pha chế, và nhận thấy rằng Christine đang tìm kiếm một công thức cho máy bay ném bom B52 trên trao đổi công thức allrecipes.com. Một sự pha trộn tinh tế của cà...
Tấm tỏi tây và khoai tây được mô phỏng với xương giăm bông, sau đó xay nhuyễn trước khi kem được thêm vào món súp tinh tế này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Yêu Moscow Mules nhưng không phải là carbs? Hãy thử phiên bản carb và keto thấp tuyệt vời này với vodka, vôi và bia gừng ăn kiêng. Từ giờ trở đi, đây sẽ là công thức cocktail gầy gò của bạn. Thời...
Cách duy nhất tôi có thể uống cà phê đen! Một chút quế đi một chặng đường dài. Nếu bạn đang thực hiện một số lượng lớn hơn, chỉ cần thêm một quế nhiều hơn cho mỗi khẩu phần vào số lượng căn cứ bình...