Một món súp đậu hải quân ngon, phong phú và đầy màu sắc có hương vị gà, thịt xông khói, hành tây, và nhiều hơn nữa. Một món ăn hoàn hảo cho một buổi tối mùa thu mát mẻ.
Thành phần
Gói 1 (16 ounce) Gói Hải quân khô
nước để trang trải
7 cốc gà
cốc bơ thực vật
4 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
Pound thịt xông khói
Hướng
Sạch và sắp xếp đậu. Đặt chúng vào một bát lớn với nước để che và ngâm trong 3 giờ.
Kết hợp đậu và thịt gà trong một chậu lớn trên lửa vừa và để đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm cà rốt và hành tây và xào cho đến khi hành tây được caramen, khoảng 10 phút. Thêm hỗn hợp này vào nồi.
Bacon xào trong cùng một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi giòn, 10 đến 15 phút. Để ráo dầu mỡ và thêm thịt xông khói vào nồi. Tiếp tục đun sôi súp trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi đậu mềm và súp đã đặc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 26g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 996mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 54% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 871mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu công thức bơ trắng trứng này. Tôi đã thử mọi công thức bơ meringue mà tôi có thể có được trong nhiều năm qua. Tôi làm nó để trang trí bánh và bánh cupcake của gia đình tôi. Đây là công thức...
Phong phú và ngon bơ đậu phộng. Yêu cầu không đánh bại và không nấu ăn - chỉ cần trộn nó lên! Đi tuyệt vời với bánh sô cô la mayo. Thời gian chuẩn bị: 6 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 12 Năng...
Butterhorn Dinner Rolls có từ thời kỳ thuộc địa, nhưng tôi đã sắp xếp hợp lý quá trình để làm cho công thức này dễ dàng hơn cho những người làm bánh mới và thiếu kinh nghiệm. Những cuộn bữa tối cổ...
Ham Loaf phục vụ với nước sốt cải ngựa. Một ổ bánh ham hơi ngọt ngào rất phù hợp cho ngày lễ, bữa tối hàng ngày và bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Pesto thuần chay nhanh chóng và dễ dàng này là một topping ngon cho bất kỳ pizza, mì ống hoặc salad, và chỉ mất 5 phút chỉ với một vài thành phần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...