Dải New York trên vỉ nướng chưa bao giờ dễ dàng hơn. Công thức này là dễ dàng và các thành phần thường xung quanh nhà!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon đường trắng
2 muỗng canh Apricot bảo quản
2 (1/2 pound) bít tết dải New York, dày 1 inch
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một đĩa thủy tinh nông, trộn dầu ô liu, tỏi, quế, đường và quả mơ bảo quản. Trộn đều, vì bảo quản có xu hướng dính cho đến khi ấm.
Với một con dao, thực hiện một số chém nông ở cả hai bên của bít tết. Rắc muối và hạt tiêu. Đặt bít tết vào đĩa với nước sốt, và chuyển sang áo khoác. Che bằng bọc nhựa, và làm lạnh ít nhất 1 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt bít tết trên vỉ nướng, và loại bỏ bất kỳ nước sốt còn lại. Nướng bít tết 10 phút, thỉnh thoảng quay, hoặc để mang lại sự không mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 19g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 816mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu dễ dàng và một hit lớn! Tôi làm nước sốt nam việt quất gia vị này mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Tart và cay! Các loại gia vị chỉ thêm vào cảm giác kỳ nghỉ tổng thể của món ăn. Thời gian chuẩn bị...
Spaghetti nấu ngay trong nước sốt ... trong một nồi - vì vậy ít làm sạch! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (26...
Phiên bản một nồi cơm chiên này không yêu cầu nấu gạo trước thời hạn - nó nấu ngay trong chảo, hấp thụ tất cả nước sốt ngon, trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời...
Tôi đã thèm Lasagna, nhưng không phải tất cả các calo mà nó thường đi kèm. Sau khi nghiên cứu một số công thức nấu ăn để lấy cảm hứng, cuối cùng tôi đã nấu ăn sáng tạo ngon này. Tôi hy vọng bạn cũng...
Bữa ăn cơm chiên lấy cảm hứng từ châu Á này với bít tết bên sườn, đậu xanh và gạo trắng còn sót lại từ chảo đến bàn trong vòng chưa đầy một giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...