Công thức nhanh Suey này được làm bằng cà chua hầm và mì spaghetti đóng hộp. Chúng tôi luôn ăn nó vào tối thứ Sáu trước khi chúng tôi tham gia các trận bóng đá. Nó cũng là tuyệt vời khi được phục vụ vào ngày hôm sau, vì hương vị có cơ hội trộn. Ăn với bánh mì tỏi và salad bữa tối nếu muốn. Nó rất dễ!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Cúp cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
2 (15 ounce) lon spaghetti với nước sốt
Hướng
Trong một chảo lớn, nấu thịt bò với cần tây và hành tây cho đến khi hành tây mềm và thịt bò có màu nâu và vụn, 7 đến 10 phút. Thêm cà chua và mì spaghetti và nấu, khuấy đều lại với nhau, cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mì ống nhanh chóng và siêu dễ dàng. Basil kem, tỏi và nước sốt bơ trên pasta tóc thiên thần. Những gì có thể tốt hơn? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Những quả cà chua Parmesan này là một món ăn ngon của loại rau đi kèm với khá nhiều thứ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 6 cà chua nhỏ...
Công thức súp lơ này rất ngon với nước sốt thú vị của những miếng ớt chuông màu đỏ và xanh lá cây tươi sáng và bánh ngô nghiền nát. Chúng tôi rất thích nó đến nỗi không có gì để loại bỏ các món ăn...
Thưởng thức nước sốt mì ống Butternut này như một sự thay thế cho nước sốt mì ống dựa trên cà chua tiêu chuẩn. Hạt tiêu đỏ nghiền nát thêm một chút nhiệt. Bạn có thể thêm rau bina héo, cà chua rang...
Đây là của mẹ tôi và tôi nghĩ đó là thiên tài. Gà rất mềm và hương vị cay của hạt tiêu đỏ Hàn Quốc với những miếng táo lớn, cần tây và ớt chuông rất lành mạnh và thịnh soạn..serve với một bát gạo...