Công thức nhanh Suey này được làm bằng cà chua hầm và mì spaghetti đóng hộp. Chúng tôi luôn ăn nó vào tối thứ Sáu trước khi chúng tôi tham gia các trận bóng đá. Nó cũng là tuyệt vời khi được phục vụ vào ngày hôm sau, vì hương vị có cơ hội trộn. Ăn với bánh mì tỏi và salad bữa tối nếu muốn. Nó rất dễ!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Cúp cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
2 (15 ounce) lon spaghetti với nước sốt
Hướng
Trong một chảo lớn, nấu thịt bò với cần tây và hành tây cho đến khi hành tây mềm và thịt bò có màu nâu và vụn, 7 đến 10 phút. Thêm cà chua và mì spaghetti và nấu, khuấy đều lại với nhau, cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức đơn giản cho các loại rau cho phép chất lượng và độ tươi của chúng tỏa sáng! Một loạt các loại rau khác (cắt ít nhất 1/2 inch) có thể được sử dụng với công thức này như: nấm, hành, bí...
Rutabaga là một loại rau mà tôi hiếm khi nấu chín vì nó mất quá nhiều thời gian nhưng với nồi ngay lập tức, nó đã sẵn sàng chỉ sau hơn 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Món ăn ngon này không chỉ bổ dưỡng mà còn đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 42 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 ức...
Sò điệp mềm mại và tôm gặp ớt chuông giòn và hành tây đỏ trong món salad tươi mát này được mặc với vinaigrette Ý Tỏi của Marie. Trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món ăn nóng cay với ớt jalapeno, vú gà tây, hành tây, nấm và phô mai để làm một bữa ăn chính cho bữa sáng hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ...