Đây là của mẹ tôi và tôi nghĩ đó là thiên tài. Gà rất mềm và hương vị cay của hạt tiêu đỏ Hàn Quốc với những miếng táo lớn, cần tây và ớt chuông rất lành mạnh và thịnh soạn..serve với một bát gạo trắng hấp, tortilla, bánh mì pita hoặc bánh mì bánh sandwich.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
Apple, cắt thành những khối
1 Celery Stalk, cắt thành các khối
ớt chuông xanh, cắt thành những khối
hành tây, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
Pound thịt gà thịt gà, cắt thành những miếng
1 muỗng canh Gochujang (Pepper Hàn Quốc)
Rượu vang trắng khô
1 Pinch Lemon Pepper
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Khuấy trong táo, cần tây, ớt chuông và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt gà, bột tiêu nóng, rượu vang trắng, hạt tiêu chanh, đường, tỏi và hạt tiêu. Nấu gà cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 16g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 312mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được trao cho tôi nhiều năm trước. Nó là đủ để phục vụ một người đàn ông đói hoặc 6 người phụ nữ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6...
Tôi đã xem các đầu bếp truyền hình sử dụng nấm cục đen trong các món ăn trong nhiều năm và luôn muốn thử nó. Tôi không thể xác định vị trí toàn bộ nấm cục, nhưng tìm thấy các mặt hàng truyền máu như...
Một món ăn phong phú, trêu ngươi sẽ khiến bạn muốn nhiều hơn, ngay cả khi bạn đã đầy! Bạn có thể sử dụng tất cả các loại ravioli, thịt và nước sốt khác nhau. Một món ăn đa năng cho những gì bạn có...
Gà xào và tỏi truyền đạt sự phong phú cho công thức súp gà tự làm này. Hãy thoải mái thêm các loại rau và thảo mộc khác phù hợp với sở thích của bạn! Tôi thích phục vụ món này với một món salad xanh...
Đối với những ngày mà bạn chỉ có một chút thời gian và sự kiên nhẫn để nấu ăn, công thức này sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn. Nó kết hợp con tôm, cà chua thái hạt lựu cay và gạo cho một bữa ăn nhanh chóng...