Gà xào và tỏi truyền đạt sự phong phú cho công thức súp gà tự làm này. Hãy thoải mái thêm các loại rau và thảo mộc khác phù hợp với sở thích của bạn! Tôi thích phục vụ món này với một món salad xanh và cuộn ấm.
Thành phần
4 con gà thịt gà, cắt thành miếng cắn cắn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi, chia
2 thân cây cần tây, băm nhỏ
2 cà rốt nhỏ, cắt nhỏ
3 tép tỏi, xắt nhỏ
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
2 chén mì trứng vừa
Hướng
Gà nêm với muối và hạt tiêu.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Di chuyển một cái đĩa và đặt sang một bên.
Thêm 1 muỗng canh dầu còn lại vào nồi. Sate cần tây, cà rốt và tỏi trong dầu nóng trên lửa vừa cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Nêm hạt tiêu.
Đổ nước dùng gà vào nồi và khử mùi bằng cách cạo các miếng thịt gà và rau từ đáy chảo nóng. Đun sôi. Thêm mì trứng, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mì mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 6 đến 8 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Súp múc vào bát và đặt gà lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1042mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tôm How-To Steam này dẫn đến tôm hấp hoàn hảo, bạn có thể thêm vào bất kỳ món mì ống nào, hoặc cảm thấy thoải mái khi phục vụ ướp lạnh với nước sốt cocktail. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Mùa đông này là khoai lang xay nhuyễn và súp đậu lăng sẽ làm ấm bạn ở bên trong trong khi vẫn bảo vệ vòng eo. Phục vụ với một con búp bê sữa chua nguyên chất hoặc một ít phô mai feta vỡ vụn trên đầu...
Những món mì gạo kiểu Trung Quốc này làm một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì khô 2...
Đây là món cà ri dễ dàng nhất và ngon nhất mà tôi từng làm. Đó là sự thay đổi cá nhân của riêng tôi trên Aloo Gobi, một món ăn Ấn Độ khô truyền thống bao gồm khoai tây và súp lơ. Nước cốt dừa thêm sự...
Manhattan Clam Chowder này là một món súp rất hăng hái và có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pint bị xòe nghêu 1 chén cà...