Lam nhanh và dễ dàng súp đậu cho nồi ngay lập tức.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 cà rốt trung bình, cắt lát
2 sườn cần tây, xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
4 (15,5 ounce) lon đậu phía bắc tuyệt vời, rửa sạch và thoát nước
4 cốc nước dùng gà
2 cốc được nấu chín hoàn toàn giăm bông
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon băm tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ trong nồi; Thêm cà rốt, cần tây và hành tây. Xào cho đến khi rau mềm, 5 đến 7 phút.
Thêm đậu, nước dùng, giăm bông, bột ớt, tỏi, hạt tiêu và lá nguyệt quế vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn cài đặt súp theo hướng dẫn của các nhà sản xuất. Nấu cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 30 phút.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Lời khuyên
Thay thế bơ thực vật cho bơ nếu muốn.
Bạn có thể sử dụng một lọ đậu hỗn hợp 48 ounce cộng với 1 lon đậu phía bắc thay vì 4 lon đậu phía bắc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 10g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 1076mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1004mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Cà rốt rang mật ong vẫn còn ấm từ nồi chiên không khí được ném bằng một lớp men balsamic bơ và rắc hẹ trong công thức món ăn phụ trong tuần đơn giản và nhanh chóng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Những món hun khói hickory này, xương sườn lưng là tốt nhất! Chúng tôi đã phát hiện ra rằng một lò nướng ấm than hoạt động tốt hơn so với vỉ nướng gas. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Một món ăn lành mạnh, ngon miệng và đầy những món ăn truyền thống của Bồ Đào Nha được truyền từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ...
Những khoai tây nướng hai lần này có hương vị tuyệt vời và luôn luôn là một hit lớn! Tôi đã làm những thứ này trong nhiều năm - họ làm một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào và được làm nóng...
Món ăn một chảo, nếm tuyệt vời mà bạn sẽ làm nhiều lần! Bạn sẽ nhấm nháp rất lâu trước khi nó đến bàn! Cảm ơn Chúa vì một công thức tuyệt vời khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...