Tôi đã nghĩ ra những chiếc bánh chuối này mà không có sữa hoặc lúa mì khi một công thức bánh kếp chuối không bột mà tôi đã thử rất ngon và khó lật. Tôi đã điều chỉnh công thức và những thứ này xuất hiện sưng húp và nhẹ như bánh kếp truyền thống, mặc dù chúng không chứa bột mì, thêm đường hoặc sữa. Trẻ em cũng thích hương vị chuối tinh tế. Phục vụ với bơ và xi -rô của sự lựa chọn.
Thành phần
1 chuối
2 quả trứng
cốc roll yến mạch
muỗng cà phê bột nở
Nấu ăn
Hướng
Trộn chuối, trứng, yến mạch và bột nở trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 45 giây.
Xịt một vỉ nướng hoặc chảo bằng bình xịt nấu ăn và đun nóng trên lửa vừa cao.
Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại khi cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Những đứa trẻ trong gia đình tôi thích xi -rô cây phong thường xuyên, nhưng chúng thực sự yêu thích dâu tây tự làm hoặc xi -rô trái cây khác với những chiếc bánh này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản này của Buns Sticky Buns không có hạt và ngọt bằng đường tự nhiên. Tôi cũng đã sử dụng sữa hạnh nhân thay vì sữa thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Kem, nhảm nhí, dễ dàng, và ngôi sao của bữa sáng, bữa sáng, hoặc bàn ăn tối. Thức ăn thoải mái ở mức tốt nhất của nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Đây là một cuộc hôn nhân của hai công thức nấu ăn nấu ăn chậm, mà tôi đã biến thành bột yến mạch ngon miệng này. Hãy thoải mái làm theo cách của riêng bạn - tôi đã làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Kickstart tuần với sô cô la, sau đó phục vụ một màu khác trong phần còn lại của tuần! Những gói sinh tố này được pha trộn với hạnh nhân Almondmilk sẽ có bất kỳ ngày nào bắt đầu đúng. Thời gian chuẩn...
Hỗn hợp hạnh nhân dừa của chúng tôi mang lại cho sinh tố trái cây này một hương vị nhiệt đới tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...