Tôi đã nghĩ ra những chiếc bánh chuối này mà không có sữa hoặc lúa mì khi một công thức bánh kếp chuối không bột mà tôi đã thử rất ngon và khó lật. Tôi đã điều chỉnh công thức và những thứ này xuất hiện sưng húp và nhẹ như bánh kếp truyền thống, mặc dù chúng không chứa bột mì, thêm đường hoặc sữa. Trẻ em cũng thích hương vị chuối tinh tế. Phục vụ với bơ và xi -rô của sự lựa chọn.
Thành phần
1 chuối
2 quả trứng
cốc roll yến mạch
muỗng cà phê bột nở
Nấu ăn
Hướng
Trộn chuối, trứng, yến mạch và bột nở trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 45 giây.
Xịt một vỉ nướng hoặc chảo bằng bình xịt nấu ăn và đun nóng trên lửa vừa cao.
Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại khi cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Những đứa trẻ trong gia đình tôi thích xi -rô cây phong thường xuyên, nhưng chúng thực sự yêu thích dâu tây tự làm hoặc xi -rô trái cây khác với những chiếc bánh này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì Marzipan Giáng sinh này là một điều tuyệt đối phải có cho ngày lễ, và một bữa tối truyền thống sẽ không hoàn thành nếu không có món tráng miệng này. Nó có vẻ phức tạp từ cái nhìn đầu tiên...
Đây là một món ăn rất thân thiện với trẻ em và chồng. Nó có thể không phải là điều lành mạnh nhất trên thế giới, nhưng nó rất tốt và thật dễ dàng! Chồng tôi không chỉ thích món ăn này, mà anh ấy còn...
Huevos Rancheros là một món trứng rán và bánh ngô được làm nhòe trong nước sốt enchilada. Ở đây, chúng tôi đang kết hợp đậu, gạo và trứng enchilada tất cả trong một bát được phục vụ với khoai tây...
Bạn có thể gọi đây là bánh mì nướng kiểu Pháp, hoặc bạn có thể gọi nó là bánh pudding ăn sáng, nhưng mọi người sẽ đồng ý rằng nó đơn giản, ngọt ngào và ngon miệng. Tôi đã tìm thấy trẻ em và người lớn...
Một cái gì đó rất dễ dàng không nên tốt như vậy, và công thức duy nhất này sẽ không đủ để thỏa mãn sự thèm ăn của bạn đối với họ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10...