Chồng tôi luôn nghĩ rằng Meatloaf nhạt nhẽo và giống như một chiếc bánh hamburger lớn. Tôi đã đưa ra công thức này, bây giờ anh ấy muốn nó ít nhất một hoặc nhiều hơn một tháng !!
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn (tùy chọn)
2 cốc hỗn hợp nhồi bánh mì ngô
1 pound thịt bò xay
1 pound thịt lợn xay
cốc thái hạt lựu hành tây
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê tỏi và hỗn hợp gia vị thảo mộc
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chiếc chảo loaf 9x5 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Trong bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, hỗn hợp nhồi cho vụn mịn; Đặt trong bát lớn. Khuấy trong thịt bò xay, thịt lợn xay, hành tây, hạt tiêu xanh, cà chua, trứng, muối dày dạn, hỗn hợp gia vị và hạt tiêu. Sử dụng bàn tay của bạn để trộn rất tốt; vỗ vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 45 phút đến 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (72 độ C). Làm mát trong 5 đến 10 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 19g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 1029mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết thịt lợn tẩm bột ăn với một loại nước sốt kem chua tuyệt vời. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng hoặc khoai tây. Tôi thường tăng gấp đôi công thức cho nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bạn sẽ không bỏ lỡ tất cả với phiên bản thân thiện với keto nhanh này của cơm chiên thịt lợn kiểu Trung Quốc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Bánh mì kẹp thịt bò 1/4 pound ngon, cung cấp một vụ nổ hương vị hấp dẫn của sự ngon miệng, giống như cà phê, bơ với đủ (nhưng không quá nhiều!) Nước vào miệng của bạn cho đến khi bạn hoàn thành bia...
Trong công thức này, Root Salsify được nướng trong Ghee để cung cấp cho bạn một món ăn thanh lịch để đi cùng với bữa ăn của bạn. Salsify có thể trông có vẻ grungy, nhưng bên ngoài bẩn thỉu che giấu...
Gia đình tôi yêu những điều này. Bạn không cần phải sử dụng cao răng-bạn có thể sử dụng thông thường, nhưng cao răng bị loại bỏ là thứ khiến công thức này khác biệt. Tôi yêu cầu bạn thử trước khi...