Một công thức dễ dàng nhanh chóng; Tuyệt vời cho khi công ty bất ngờ xuất hiện. Đầu với phô mai, khoai tây chiên, kem chua và ô liu.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể xay cà chua
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ly nước
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
Hướng
Trong một nồi thịt bò màu nâu trung bình và hành tây, khoảng 10 phút; Thoát dầu mỡ nếu cần.
Thêm cà chua, sốt cà chua, nước, đậu, ngô và gia vị taco. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Đầu với phô mai, khoai tây chiên, kem chua và ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 31g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 780mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad truyền thống từ Naples, được gọi là Insalata di Rinforzo, thường được phục vụ vào thời điểm Giáng sinh. Nó đáng yêu và đầy màu sắc vì nó sử dụng súp lơ, romanesco xanh vôi và...
Khoai tây nghiền kem rất ngon khi chúng được đưa vào hoa hồng để tạo ra những đỉnh nâu giòn. Công thức khoai tây công tước này sẽ dễ dàng thêm một sự khác biệt ngon và hấp dẫn cho bất kỳ bữa ăn nào...
Gà cắt nhỏ cho tacos được làm đơn giản nhờ vào nồi ngay lập tức. Thêm các lớp phủ yêu thích của bạn như rau diếp vụn, phô mai vụn, cà chua xắt nhỏ, hành tây xắt nhỏ, rau mùi, kem chua, jalapeno và...
Những gì người Mỹ gọi là khoai mỡ thực sự là một loại khoai lang. Khoai ngọt thơm ngon được xếp lớp với táo Granny Smith và đứng đầu với một hỗn hợp ngọt của đường nâu và nho khô làm cho đây là một...
Con thịt gà và gạo này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ bà tôi. Nó cũng làm cho những bữa ăn còn sót lại tuyệt vời, hoàn hảo cho một người có lối sống bận rộn. Thời gian...