Một công thức dễ dàng nhanh chóng; Tuyệt vời cho khi công ty bất ngờ xuất hiện. Đầu với phô mai, khoai tây chiên, kem chua và ô liu.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể xay cà chua
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ly nước
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
Hướng
Trong một nồi thịt bò màu nâu trung bình và hành tây, khoảng 10 phút; Thoát dầu mỡ nếu cần.
Thêm cà chua, sốt cà chua, nước, đậu, ngô và gia vị taco. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Đầu với phô mai, khoai tây chiên, kem chua và ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 31g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 780mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức taco tôm giật gân này với tôm dày đặc, crema vôi Zesty, bơ và rau mùi rất dễ làm và rất ngon. Mọi người đều thích những tacos này khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn...
Những viên thịt gà tây dễ dàng này nhanh chóng chuẩn bị và rất thân thiện với trẻ em. Bạn có thể phục vụ chúng với mì ống mì ống và spaghetti hoặc chỉ ăn chúng với sốt cà chua, như các con tôi làm...
Thịt bò nấu chậm này và súp lúa mạch là công thức dễ nhất từ trước đến nay. Gia đình tôi rất thích nó, họ luôn yêu cầu tôi mang nó đến bữa tối đêm Giáng sinh. Tôi thường làm nó với xương sườn không...
Mặc dù tôi đã làm công thức thịt lợn moo shu này cho 2 như một cách ngon để sử dụng nước sốt hoisin còn sót lại, nhưng nó có thể dễ dàng điều chỉnh cho các nhóm lớn hơn và tạo ra một món ăn vui vẻ. ...
Một món pomodoro pasta dễ dàng, nhẹ nhàng nhưng nhẹ nhàng với cá hồi. Đi tuyệt vời với các loại rau hỗn hợp hấp đầy màu sắc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...