Con thịt gà và gạo này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ bà tôi. Nó cũng làm cho những bữa ăn còn sót lại tuyệt vời, hoàn hảo cho một người có lối sống bận rộn.
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ
2 cốc gà nấu chín
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 chén gạo nấu chín
1 cốc cần tây thái hạt lựu
Nước sốt salad kem (chẳng hạn như Miracle Whip)
4 quả trứng nấu chín lớn, xắt nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
cốc vụn bánh ngô
Cup Slivered Almonds
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 11x7 inch với bơ.
Gà khuấy, súp, gạo, cần tây, nước sốt salad, trứng, nước chanh và hành tây cùng nhau trong một bát lớn. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc vụn ngô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Rắc hạnh nhân và nướng cho đến khi sủi bọt, dài hơn khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 23g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 192mg | 64% |
| Natri 685mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bóng gạo onigiri. Bóng gạo ở Nhật Bản giống như bánh sandwich ở các nước phương Tây. Dễ dàng thực hiện, dễ dàng để đưa chúng ra ngoài trong một chuyến dã ngoại. Nó rất phổ biến ở Nhật Bản như một bữa...
Một lớp vỏ pizza súp lơ tự làm là hoàn hảo khi bạn thực sự muốn một lát, nhưng carbs không đẹp. Thưởng thức chế độ ăn keto của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một công thức cacciatore gà ngon bắt nguồn từ các công thức nấu ăn truyền thống của gia đình tôi. Rất hương vị và đầy đủ các loại rau lành mạnh với một hương vị tuyệt vời. Vì vậy, nhiều nước...
Pasta alla gricia là một trong những món ăn lâu đời nhất và ngon nhất của ẩm thực La Mã. Nó ban đầu được coi là một "bữa ăn của người nghèo" nhưng hiện được mọi người yêu thích. Một món ăn...
Món mì ống cà chua feta này rất dễ làm chỉ trong 20 phút - bữa tối không nhanh hơn nhiều hoặc ngon hơn thế này! Đun sôi bất kỳ hình dạng mì ống ngắn, và làm nước sốt cà chua seesy trong khi mì ống...