Nếu bạn thích Nutella, món sinh tố băng giá, đông lạnh này là một món ăn sáng tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Trẻ em và người lớn sẽ thích nó.
Thành phần
cốc sữa chua không béo
1 quả chuối chín trung bình, cắt thành các lát 1/4 inch và đông lạnh
2 muỗng canh sô cô la-hazelnut lây lan (như Nutella)
1 cốc đá
Hướng
Kết hợp sữa chua, chuối đông lạnh, Nutella và đá trong máy xay sinh tố cao; xay đến khi mịn.
Lời khuyên
Nếu máy xay của bạn không có năng lượng cao, bạn có thể cần thêm một ít nước hoặc sữa để làm cho nó đi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 10g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 94mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 611mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc thuyền trứng bagel này có thể đứng đầu với bất cứ thứ gì bạn thích, và làm cho một bữa sáng dễ di chuyển dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Một cách rất ngon để thêm zip vào trứng nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ chén hành tây xắt nhỏ 4...
Trên cùng những chiếc bánh quế bột yến mạch thịnh soạn này với bất cứ thứ gì từ sữa chua và trái cây tươi cho đến đường của bánh kẹo với xi -rô cây thích. Delish! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một chiếc bánh kếp lò nướng lên và ngã. Nó được phục vụ với một vắt nước chanh và đường bột. Chúng tôi cũng thích lấp đầy vết lõm với dâu tây tươi và kem đánh bông. Phục vụ 2 đến 4. Thời gian chuẩn...
Sinh tố 4 thành phần này với Sunbutter có thể thỏa mãn một sự thèm ăn sô cô la một cách lành mạnh hơn. Hãy thoải mái thêm băng nếu bạn muốn một ly sinh tố dày hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...