Nếu bạn thích Nutella, món sinh tố băng giá, đông lạnh này là một món ăn sáng tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Trẻ em và người lớn sẽ thích nó.
Thành phần
cốc sữa chua không béo
1 quả chuối chín trung bình, cắt thành các lát 1/4 inch và đông lạnh
2 muỗng canh sô cô la-hazelnut lây lan (như Nutella)
1 cốc đá
Hướng
Kết hợp sữa chua, chuối đông lạnh, Nutella và đá trong máy xay sinh tố cao; xay đến khi mịn.
Lời khuyên
Nếu máy xay của bạn không có năng lượng cao, bạn có thể cần thêm một ít nước hoặc sữa để làm cho nó đi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 10g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 94mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 611mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
OK, vì vậy bánh pudding gạo này với trứng là một chút tốn thời gian để làm trên bếp, nhưng đối với một người hâm mộ bánh pudding thực sự, nó đáng giá mỗi phút. Chồng tôi nói rằng nó làm anh ấy nhớ...
Đây là một món bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp mà mẹ tôi đã làm một lần một lần trước đây, và những đứa trẻ của tôi chưa bao giờ ngừng yêu cầu nó. Bây giờ họ đang làm nó cho con của họ! Bơ tan chảy...
Dưới đây là một công thức bánh mì khỉ của máy bánh mì, mặc dù nó có thể dễ dàng được thực hiện theo cách xây dựng cơ bắp thông thường. Sử dụng cài đặt chỉ có bột trong các máy có dung lượng 1 1/2 đến...
Muffin sô cô la chứa đầy protein, ít chất béo, nhưng có hương vị cao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 bánh nướng xốp Thành phần 2 gói...
Xúc xích và burritos hạt tiêu với trứng và hành tây được phủ phô mai cheddar vụn và cuộn lên trong bánh tortillas lúa mì cho một bữa ăn sáng trên đường đi. Top với Pico de Gallo nếu muốn. Thời gian...