Một đồng nghiệp làm điều này cho tôi và tôi đã bị thổi bay bởi hương vị. Tôi đã thực hiện một vài điều chỉnh và đưa ra phiên bản của riêng tôi. Điều này thật là kem và khỏe mạnh, chỉ với một gợi ý của các loại hạt và nghệ tây, đủ để khiến mọi người hỏi những gì trong đó! Saffron rất mạnh. Sử dụng nó một cách tiết kiệm!
Thành phần
1 muỗng canh quả hồ trăn có vỏ
1 muỗng hạnh nhân
cốc nước cốt dừa không đường
5 khối đá khối
quả bơ lớn, bóc vỏ và đọ sức
1 muỗng canh mật ong
1 Chủ đề Saffron Pinch
Hướng
Trộn quả hồ trăn và hạnh nhân trong máy xay cho đến khi mặt đất; Thêm nước cốt dừa, khối đá, bơ, mật ong và nghệ tây. Xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Mật hoa agave có thể được sử dụng thay vì mật ong nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 32g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Natri 36mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 609mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, ngon miệng, và chỉ một vài carbs mỗi khẩu phần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa hạnh nhân không đường 2 cốc đá 2...
Bắn Ngày Thánh Patrick này có một nụ hôn bạc hà với việc bổ sung một vệt creme de menthe. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần khối nước đá 1 chất lỏng ounce rượu...
Đây là một cách dễ dàng để gia vị hỗn hợp sô cô la nóng thường xuyên. Thêm nhiều hoặc ít hơn mỗi thành phần, tùy thuộc vào hương vị. Phục vụ với kẹo dẻo hoặc kem đánh bông và thưởng thức. Thời gian...
Sinh tố chuối xoài này là tuyệt vời cho trẻ em. Là một người giữ trẻ, tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn nhanh chóng, dễ dàng, lành mạnh và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Lớn lên trong mùa đông ở Canada tuyết, mẹ tôi sẽ luôn làm cho anh em tôi và tôi nóng bỏng sau một đêm của việc điều trị. Khi tôi già đi - và từ lâu đã bỏ hoang ca cao thực sự cho sự đa dạng ngay lập...