Đây là một công thức thời gian rất cũ. Ông bà lớn của tôi thường ăn món này trong một cái bát với sữa trên đó.
Thành phần
1 chén ngô vàng
2 muỗng canh bột mì nguyên chất
thìa muối
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh rút ngắn, tan chảy
1 cốc sữa sôi
1 quả trứng, tách ra
Hướng
Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C). Mỡ nhẹ một chảo nướng 9x9 inch.
Rây bột ngô và bột mì lại với nhau và trải mỏng trên một tấm nướng. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu nhạt, khoảng 10 phút. Để nguội. Nâng nhiệt độ lò lên 400 độ F (200 độ C).
Trong một bát lớn, kết hợp hỗn hợp bột ngô, muối, đường và bột nở. Đổ trong rút ngắn và sữa; Khuấy để pha trộn.
Trong một bát lớn riêng biệt, đánh trắng trứng cho đến khi cứng. Trong một bát thứ ba, đánh lòng lòng đỏ trứng sau đó gấp vào lòng trắng trứng. Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp bột vào trứng đánh. Đổ vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 đến 50 phút, cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Chorizo Bữa sáng tacos với băm khoai tây và trứng có hương vị một cách lố bịch, nhanh chóng và dễ dàng. Bữa ăn hoàn hảo bất cứ lúc nào trong ngày! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Công thức bánh quế này là công thức duy nhất bạn cần để làm bánh quế tự làm bằng bàn ủi bánh quế của bạn. Các thành phần phòng đựng thức ăn đơn giản trộn lẫn nhanh chóng trong loại bột dễ dàng này có...
Phiên bản trứng có hương vị Ấn Độ này không đầy sữa và chất béo. Một số loại rau và gia vị đơn giản làm cho những quả trứng buổi sáng của bạn trở nên thú vị! Phục vụ với bánh mì nướng hoặc bánh mì...
Tôi đã trải qua công thức máy tính xách tay của mình ngày hôm qua và tìm thấy công thức rất đơn giản và thú vị này. Tôi quyết định thử cho bữa sáng hôm nay. Nó là một công thức rất đơn giản và dễ...
Hãy thử chiếc bánh ăn sáng xúc xích cheesage này khi bạn có một người khao khát Brinner (bữa sáng cho bữa tối). Đó là lành mạnh, làm đầy, và chỉ mất vài phút để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...