Đây là một công thức thời gian rất cũ. Ông bà lớn của tôi thường ăn món này trong một cái bát với sữa trên đó.
Thành phần
1 chén ngô vàng
2 muỗng canh bột mì nguyên chất
thìa muối
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh rút ngắn, tan chảy
1 cốc sữa sôi
1 quả trứng, tách ra
Hướng
Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C). Mỡ nhẹ một chảo nướng 9x9 inch.
Rây bột ngô và bột mì lại với nhau và trải mỏng trên một tấm nướng. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu nhạt, khoảng 10 phút. Để nguội. Nâng nhiệt độ lò lên 400 độ F (200 độ C).
Trong một bát lớn, kết hợp hỗn hợp bột ngô, muối, đường và bột nở. Đổ trong rút ngắn và sữa; Khuấy để pha trộn.
Trong một bát lớn riêng biệt, đánh trắng trứng cho đến khi cứng. Trong một bát thứ ba, đánh lòng lòng đỏ trứng sau đó gấp vào lòng trắng trứng. Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp bột vào trứng đánh. Đổ vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 đến 50 phút, cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Sinh tố này với sô cô la hạnh nhân hạnh nhân, chuối và hạnh nhân nướng có vị tương tự như một quả chuối phủ sô cô la nhưng tốt hơn rất nhiều cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Sinh tố quả mâm xôi dừa này, với quả hồ đào, chuối và bột lanh, là một cách thịnh soạn để bắt đầu ngày mới và thân thiện với Paleo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Tôi không nghĩ rằng tôi thích những chiếc bánh rán táo, nhưng hóa ra tôi không thích những miếng táo gần như thô, được bao quanh bởi một chiếc bánh rán. Có lẽ tôi vừa mới đến các cửa hàng sai, nhưng...
Những chiếc bánh rán mini dễ thương này là một món ăn ngọt ngào và cả thuần chay! Trang trí hay không theo nội dung trái tim của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian...
Một loại bánh muffin ăn sáng không ngọt ngon miệng thay thế có sự kết hợp cổ điển giữa thịt xông khói và ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng...