Thịt bò, hành tây, ớt chuông xanh, trứng, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh và phô mai nấu trong một chảo cho một bữa sáng ngon miệng.
Thành phần
1 (15 ounce) Có thể Hormel Mary Kitchen Băm thịt bò
Cúp hành tây thái hạt lựu
cốc ớt chuông xanh thái hạt nhỏ
4 quả trứng lớn
2 muỗng cà chua thái hạt lựu đóng hộp và ớt xanh
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp thịt bò băm, hành tây và ớt chuông trong một cái chảo chống lò. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, trên lửa vừa cao cho đến khi rau bắt đầu mềm và băm bắt đầu nâu, 10 đến 15 phút. Tạo 4 vết lõm trong băm cho trứng. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Cẩn thận bẻ trứng vào mỗi vết lõm. Đầu với cà chua xắt nhỏ.
Đặt chảo dưới gà thịt; BROIL cho đến khi trứng được nấu chín để ưa thích, 4 đến 10 phút. Kiểm tra thường xuyên để tránh đốt trứng. Hủy bỏ chảo khỏi lò. Đầu với phô mai vụn; Rắc muối và hạt tiêu.
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Thêm muối và hạt tiêu vào các lớp khi bạn đi, phục vụ với một bên của grits, bánh mì nướng hoặc trái cây nếu muốn. Điều này là nhanh chóng và dễ dàng ...... Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 17g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 218mg | 73% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Palacinky là những chiếc bánh kếp kiểu Slovakia được lấp đầy độc đáo. Rắc đường và/hoặc topping hoặc xi -rô yêu thích của bạn và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Mỗi mùa thu tôi háo hức chờ đợi cà phê đá này từ quán cà phê nổi tiếng đó. Điều tôi không thích là nó có thể đắt tiền. Vì vậy, tôi quyết định làm kem bí ngô của riêng mình để có thể thưởng thức nó...
Chilaquiles là cách hoàn hảo để tái sử dụng bánh tortilla còn sót lại. Phục vụ với trứng, bơ, đậu đen và salsa verde, nó làm cho một bữa sáng hoặc bữa trưa thỏa mãn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một gia đình yêu thích trong hơn một thập kỷ. Tôi hy vọng công thức này cũng sẽ làm cho một gia đình khác hạnh phúc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp và làm cho nó cho bữa sáng Phục sinh trong năm nay. Thật dễ dàng để lắp ráp và nếm thử tuyệt vời. Đó là một hit ngay lập tức với gia đình tôi! Tôi đã...