Thịt bò, hành tây, ớt chuông xanh, trứng, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh và phô mai nấu trong một chảo cho một bữa sáng ngon miệng.
Thành phần
1 (15 ounce) Có thể Hormel Mary Kitchen Băm thịt bò
Cúp hành tây thái hạt lựu
cốc ớt chuông xanh thái hạt nhỏ
4 quả trứng lớn
2 muỗng cà chua thái hạt lựu đóng hộp và ớt xanh
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp thịt bò băm, hành tây và ớt chuông trong một cái chảo chống lò. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, trên lửa vừa cao cho đến khi rau bắt đầu mềm và băm bắt đầu nâu, 10 đến 15 phút. Tạo 4 vết lõm trong băm cho trứng. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Cẩn thận bẻ trứng vào mỗi vết lõm. Đầu với cà chua xắt nhỏ.
Đặt chảo dưới gà thịt; BROIL cho đến khi trứng được nấu chín để ưa thích, 4 đến 10 phút. Kiểm tra thường xuyên để tránh đốt trứng. Hủy bỏ chảo khỏi lò. Đầu với phô mai vụn; Rắc muối và hạt tiêu.
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Thêm muối và hạt tiêu vào các lớp khi bạn đi, phục vụ với một bên của grits, bánh mì nướng hoặc trái cây nếu muốn. Điều này là nhanh chóng và dễ dàng ...... Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 17g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 218mg | 73% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một biến thể nhẹ của bánh pound với việc bổ sung táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 Bánh ống Thành phần Nấu ăn 2 cốc đường trắng 1...
Một chủ nhà trọ thực sự ngọt ngào ở Amish Country đã dạy tôi một phiên bản của công thức bột yến mạch nướng này. Hoàn toàn tuyệt vời! Phục vụ với sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Táo màu nâu ngon là bí mật cho bánh kếp lò nướng đơn giản và thịnh soạn này. Rất tốt khi được phục vụ với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Mmm mmm tốt! Đây là điều bắt buộc cho mỗi kỳ nghỉ trong gia đình tôi, hoặc chỉ khi bạn có khách qua đêm! Có thể được làm bằng chất thay thế trứng, sữa tách kem và xúc xích gà tây để làm cho nó khỏe...
Đây là một bánh mì kỳ nghỉ tuyệt vời! Mỗi lần tôi đưa bánh mì này đến một buổi họp mặt kỳ nghỉ, mọi người đều muốn công thức. Thật dễ dàng để làm, rất ẩm và có nhiều hương vị dâu tươi. Hãy thử nó...