Đây là rất đơn giản và hương vị là tuyệt vời! Chồng tôi, chú đã cho chúng tôi công thức này nhiều năm trước, đó là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi! Tuyệt vời với mì ống hoặc gạo!
Thành phần
1 cốc nước cam
cốc nước tương
2 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
3 muỗng cà phê tỏi băm
2 (3/4 pound) Thịt lợn nhờn nguyên chất
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm ướp cam bằng cách đánh vào nước cam, nước tương, hương thảo và tỏi. Đổ vào thịt thăn thịt lợn và ướp trong ít nhất một giờ, tốt nhất là qua đêm.
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Để ráo thịt lợn, đặt nước ướp, và đặt trên một tấm nướng. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Nướng trong khoảng 20 phút cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 145 độ F (63 độ C).
Trong khi đó, làm căng ướp dành riêng và đưa nó vào một lửa nhỏ trong một cái chảo nhỏ. Phục vụ món này như một loại nước sốt cho thịt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 4g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1261mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 32mg | 159% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ăn chay yêu thích của tôi để làm cho bất kỳ dịp đặc biệt nào. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Hạnh nhân và pho mát thêm chỉ là ánh sáng phù hợp, hương vị miễn phí cho Brussels! ...
Đây là một công thức mà tôi đã tạo ra để tìm kiếm một cách khác để sửa gà cho chế độ ăn ít natri. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Công thức cơ bản có thể được điều chỉnh theo ý thích của bạn. Chúng tôi phục vụ cá hồi hun khói với một loại kem chua/thì là/cải ngựa trên baguette thái lát cho những vị khách phát cuồng và nói về sự...
Tôi không chắc nó bắt đầu như thế nào nhưng chúng ta phải có món ăn này trong mỗi bữa ăn ngày lễ, hoặc có Mutiny! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút...
Bánh mì thịt tuyệt vời cho một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...