Đây là rất đơn giản và hương vị là tuyệt vời! Chồng tôi, chú đã cho chúng tôi công thức này nhiều năm trước, đó là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi! Tuyệt vời với mì ống hoặc gạo!
Thành phần
1 cốc nước cam
cốc nước tương
2 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
3 muỗng cà phê tỏi băm
2 (3/4 pound) Thịt lợn nhờn nguyên chất
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm ướp cam bằng cách đánh vào nước cam, nước tương, hương thảo và tỏi. Đổ vào thịt thăn thịt lợn và ướp trong ít nhất một giờ, tốt nhất là qua đêm.
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Để ráo thịt lợn, đặt nước ướp, và đặt trên một tấm nướng. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Nướng trong khoảng 20 phút cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 145 độ F (63 độ C).
Trong khi đó, làm căng ướp dành riêng và đưa nó vào một lửa nhỏ trong một cái chảo nhỏ. Phục vụ món này như một loại nước sốt cho thịt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 4g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1261mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 32mg | 159% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Tagine gà Ma -rốc này kết hợp gà nướng ngọt và mặn với trái cây khô và gia vị thường được sử dụng trong nấu ăn Ma -rốc. Trẻ em thích sự quen thuộc của các loại gia vị ngọt và trái cây khô...
Ziti nướng này với xúc xích hoàn toàn có thể là một điều mà tôi liên tục được yêu cầu làm. Nó đầy hương vị và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Taco bít tết tươi mát này được đứng đầu tốt nhất với guacamole, kem chua và salsa verde. Kết hợp với một loại bia Mexico ngon, nó sẽ làm cho buổi tối của bạn. Tôi thích bánh tortillas mềm hơn, nhưng...
Công thức này cho sườn lợn nhồi làm trong lò là một bữa ăn ngon và dễ dàng mà mọi người đều thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Hãy thử công thức trò chơi nướng này. Thành phần bí mật cho nước ướp này là màu cam máu. Họ thêm một hương vị ngọt ngào/tart tuyệt vời, hoàn hảo với nước sốt ớt cay và hương thảo thơm. Thời gian...