Tôi không chắc nó bắt đầu như thế nào nhưng chúng ta phải có món ăn này trong mỗi bữa ăn ngày lễ, hoặc có Mutiny!
Thành phần
4 lát thịt xông khói
1 hành tây, thái hạt lựu
2 (28 ounce) lon đậu nướng
3 muỗng mật đường
2 muỗng canh mù tạt được chuẩn bị
thìa muối
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc đường nâu
1 muỗng canh mù tạt khô
Cup băm nhỏ giăm bông
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói và hành tây trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một bát lớn kết hợp đậu, mật đường, mù tạt, muối, cà chua, đường nâu, mù tạt khô, giăm bông, hành tây và thịt xông khói. Trộn đều và chuyển vào đĩa thịt hầm 2 quart.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, được phủ, trong 1 giờ. Khám phá và nướng thêm 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 8g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 932mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 92mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế tốt cho enchiladas gà, và hơi cay. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật 1 chén hành tây xắt nhỏ 3 muỗng canh bột mì đa dụng 1 chén nước dùng...
Điều này rất tốt! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng bột tỏi Viên phie...
Rigatoni nướng này là một món ăn ngon cho một đám đông. Nó có thể dễ dàng được giảm một nửa hoặc chia thành hai chảo-một cái để ăn và một để đóng băng không được thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 25...
Risotto kem với acorn squash. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 44 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 4 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 quả acorn bí, giảm...
Chili gà trắng đơn giản là một bữa ăn vào một tuần dễ dàng cho một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...