Công thức nấu ăn này là tuyệt vời cho nấu ăn hoặc gặp gỡ. Gà, ngô và ớt xanh trộn rất tốt với nước sốt BBQ. Một phải thử cho mùa hè! Bạn có thể nướng thay thế các túi trong 12 đến 15 phút với vỉ nướng.
Thành phần
Nấu ăn
4 ức gà không xương, không da
1 chén nước sốt nướng
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Xịt 4 tấm giấy nhôm bằng bình xịt nấu ăn.
Trung tâm 1 ức gà trên mỗi tấm lá nhôm chuẩn bị và trên mỗi ức gà với 1/4 chén nước sốt nướng. Lớp ngô và ớt chuông xanh trên lớp sốt nướng. Gấp các cạnh của mỗi miếng giấy nhôm trên đỉnh của mỗi hỗn hợp ức gà, gấp đôi trên cùng và kết thúc để tạo thành một con dấu trên mỗi 'túi'. Để lại đủ không gian bên trong mỗi túi để lưu thông. Sắp xếp túi trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 18 đến 29 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Mở một đầu của túi trước để cho hơi nước ra trước khi mở đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 4g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 761mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản ngon của cá hồi nướng sử dụng các tấm ván tuyết tùng đã được ngâm trong nước qua đêm để thêm khói và hương vị cho cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Mẹ tôi đã phát triển công thức này đã trở thành một truyền thống ngày lễ trong gia đình chúng tôi. Nó khác với nhiều tzimuses vì nó không được làm bằng khoai lang. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Không giống như nhiều món thịt hầm khoai lang, món này không quá ngọt. Nó có mùi rất tuyệt vời, với khoai lang tinh tế được làm nổi bật với xi -rô cây thích và một quả hồ trăn topping. Đó là sự kết...
Một món khai vị rau sành ngon tuyệt vời, rất dễ dàng - chỉ cần ném mọi thứ vào nồi nấu chậm để thưởng thức sau này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục...
Bạn có thể nấu những miếng thịt lợn này lên trên phạm vi hoặc ném chúng vào lò ở nhiệt độ thấp. Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...