Mẹ tôi đã phát triển công thức này đã trở thành một truyền thống ngày lễ trong gia đình chúng tôi. Nó khác với nhiều tzimuses vì nó không được làm bằng khoai lang.
Thành phần
12 ounces rỗ cắt tỉa
2 Khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối
3 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các vòng
1 muỗng cà phê nước chanh
cốc đường trắng
2 muỗng canh Matzo Bữa ăn (tùy chọn)
Hướng
Đặt các mận vào một cái chảo lớn, và thêm nước vào trong khi bạn bóc vỏ và cắt khoai tây và cà rốt. Thêm khoai tây, cà rốt, nước chanh và đường vào nước, đun sôi và nhiệt độ thấp hơn. Đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt rất mềm và hỗn hợp dày, khoảng 1 giờ, khuấy cứ sau 20 phút.
Nếu mong muốn một tzimus dày hơn, khuấy trong bữa ăn Matzo và đun sôi thêm 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 1g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 35mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 43g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 56mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1052mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Salad ngon này với mì kiều mạch Nhật Bản vừa nhanh chóng và tốt cho sức khỏe; Tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối. Hầu hết các siêu thị lớn hơn có mì soba kiều mạch trong phần thực phẩm châu Á. Thời...
Giá đỡ thịt cừu của Pistachio này có một hương vị và kết cấu thú vị. Một giá của thịt cừu có thể hơi đắt tiền nhưng không hơn các loại thịt đặc biệt khác như sườn nguyên chất, thịt thăn thịt bò hoặc...
Tôm Scampi với Linguine là món mì ống hải sản cuối cùng. Làm việc với bất kỳ mì ống nào; Tóc thiên thần ít làm đầy hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Dễ dàng Tôm và Xúc xích nướng, ngon, lành mạnh và không có gluten, tất cả trên một tấm chảo lớn trong lò! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất...
Pepperoni gà tuyệt vời được làm bằng gà tẩm bột với pepperoni, sốt cà chua và phô mai mozzarella. Phục vụ đơn giản hoặc qua mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...