Đây là một phiên bản ngon của cá hồi nướng sử dụng các tấm ván tuyết tùng đã được ngâm trong nước qua đêm để thêm khói và hương vị cho cá hồi.
Thành phần
3 (12 inch) Các tấm ván gỗ tuyết tùng không được điều trị
1 (1 1/2 pound) fillet cá hồi, có da
2 cốc cà chua khô đóng gói dầu
2 bó rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Tàng cà chua khô và salad oregano
Chồi dầu ô liu
Hướng
Ngâm các tấm ván tuyết tùng trong nước trong vài giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao. Chải các tấm ván bằng dầu ô liu.
Cắt phi lê cá hồi thành ba phần. Chải với dầu ô liu và rắc rau mùi tây và cà chua khô trên đầu. Mưa phùn với nước sốt salad.
Đặt các tấm ván trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và để chúng nóng lên trong khoảng 5 phút. Đặt philê cá hồi trên ván. Che và nấu trong 15 đến 20 phút. Cá được thực hiện khi nó có thể được làm bằng một cái nĩa. Hủy bỏ nhanh chóng để tránh nấu và làm khô cá. Phục vụ đường ống nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 639 | Calo |
| 54g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 639 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 551mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 68mg | 342% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1179mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp thịnh soạn được phục vụ bởi bà tôi tại nhiều cuộc tụ họp gia đình. Nó là một yêu thích tuyệt đối. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Nó được làm bằng Linguica, một loại xúc...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của băm thịt bò corned, món quiche này sẽ không làm thất vọng. Đây là phiên bản yêu thích của tôi của Quiche ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Kết thúc thức ăn thừa trong lá nhôm để thưởng thức bữa ăn ngon này một lần nữa vào ngày mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 22 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Đây là một chiếc bánh pizza ngon với nước sốt phô mai ricotta bơ và với một topping của nấm, bông cải xanh và ức gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Món khai vị mặn này là tuyệt vời để ăn như một miếng cắn hoặc lây lên bánh quy. Bạn có thể thêm các nhánh hương thảo tươi và cà chua anh đào để làm cho vòng hoa thậm chí còn lễ hội hơn. Thời gian...