Đây là một phiên bản ngon của cá hồi nướng sử dụng các tấm ván tuyết tùng đã được ngâm trong nước qua đêm để thêm khói và hương vị cho cá hồi.
Thành phần
3 (12 inch) Các tấm ván gỗ tuyết tùng không được điều trị
1 (1 1/2 pound) fillet cá hồi, có da
2 cốc cà chua khô đóng gói dầu
2 bó rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Tàng cà chua khô và salad oregano
Chồi dầu ô liu
Hướng
Ngâm các tấm ván tuyết tùng trong nước trong vài giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao. Chải các tấm ván bằng dầu ô liu.
Cắt phi lê cá hồi thành ba phần. Chải với dầu ô liu và rắc rau mùi tây và cà chua khô trên đầu. Mưa phùn với nước sốt salad.
Đặt các tấm ván trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và để chúng nóng lên trong khoảng 5 phút. Đặt philê cá hồi trên ván. Che và nấu trong 15 đến 20 phút. Cá được thực hiện khi nó có thể được làm bằng một cái nĩa. Hủy bỏ nhanh chóng để tránh nấu và làm khô cá. Phục vụ đường ống nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 639 | Calo |
| 54g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 639 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 551mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 68mg | 342% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1179mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã xem xét tất cả các công thức nấu ăn cho sườn dự phòng và sau đó mượn ý tưởng từ nhiều người trong số họ để đưa ra một sự pha trộn mà chúng tôi nếm và yêu thích. Bước đệm tuyệt vời cho các trò...
Khoai tây ngọt được gia vị! Những khoai tây nghiền này hoàn toàn tuyệt vời với gừng thêm, tỏi nướng, hành tây caramen, dầu dừa, và một chút nghệ và cà ri. Không có đường hoặc muối là cần thiết cho...
Đi tuyệt vời như một món ăn phụ cho bất kỳ món ăn dựa trên protein. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 1 bó...
Súp này là một cách ngon để sử dụng bông cải xanh. Công thức cần một số điều chỉnh do độ dày của nó và cách mà crouton cheesy đã sũng nước quá nhanh - lần tới khi tôi sử dụng các crouton nhỏ thay vì...
Điều này đã nhanh chóng trở thành công thức bánh mì yêu thích của tôi cho gia đình tôi. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện, những chiếc bánh kéo dài này mềm và ngon. Chúng hoàn hảo ở bên cạnh với...