Măng tây xào này là một twist đơn giản nhưng ngon cho măng tây cũ thông thường.
Thành phần
3 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
1 Bunch Măng tây tươi
3 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm giáo măng tây và tỏi; Che và nấu cho đến khi măng tây mềm, 5 đến 10 phút.
-
Nếu bạn thích măng tây của bạn được thực hiện tốt, hãy giảm nhiệt và nấu thêm 10 phút.
Hungryallweighs
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 9g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ thường làm điều này mọi lúc, và hầu như không có bất kỳ thức ăn thừa nào. Dễ dàng làm món nướng tuyệt vời với bánh mì tươi và khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Hoàn hảo cho những đêm mùa đông lạnh lẽo, mặt hàng chủ lực cổ điển này là một người làm hài lòng đám đông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Chiếc bánh nhà tranh này được làm bằng thịt bò xay mặn, cà rốt và hành tây được phủ khoai tây nghiền mash và cheddar cho một bữa tối thoải mái, an ủi mà cả gia đình sẽ yêu thích. Ăn với đậu Hà Lan...
Dễ dàng, món ăn lành mạnh là tuyệt vời hoặc kết hợp với rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Cho dù đó là thời tiết lạnh hay ấm, món súp này sẽ xuất hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 chén súp Thành phần 8 cốc...