Mẹ thường làm điều này mọi lúc, và hầu như không có bất kỳ thức ăn thừa nào. Dễ dàng làm món nướng tuyệt vời với bánh mì tươi và khoai tây nghiền.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
4 (8 ounce) sườn heo
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup băm nhỏ hành tây (tùy chọn)
Nước (Tùy chọn)
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và khuấy trong tỏi. Nêm Chop với muối và hạt tiêu đen. Pan chiên cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 5 phút mỗi bên. Đặt các sườn vào đĩa nướng đã chuẩn bị, và rải những hành tây trên các sườn.
Đổ nước vào chảo, và đun sôi trên lửa vừa. Cạo lên và hòa tan tất cả các loại nước ép và các bit hương vị màu nâu từ chảo vào nước. Đổ hỗn hợp lên sườn heo. Trải ngô được làm kem đều trên các miếng thịt lợn.
Nướng các miếng thịt lợn trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt lợn mềm và không còn màu hồng ở giữa, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào trung tâm của một Chop nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 25g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 400mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên gà tây có hương vị trong nước sốt spaghetti cà chua. Tự phục vụ, qua mì, hoặc rắc phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục...
Công thức Quiche này có thể được thực hiện trong một chiếc bánh pie lớn, một chiếc chảo muffin thông thường hoặc chảo muffin mini. Chúng có hương vị tuyệt vời, và bạn có thể thêm nhiều thành phần phù...
Đây là một công thức dễ làm, ngon, được làm bằng mì trứng và thịt bò xay. Mì là một thay thế ngon cho mì ống truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Rất hương vị và đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16 ounce) Gói hạt thận khô 1 muỗng canh...
Những hạt đậu có vị như đậu nướng Boston. Ngon! Giờ nấu ăn: 14 giờ Tổng thời gian: 14 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound đậu xanh khô phía bắc 8 cốc nước 4 ounces thịt lợn...