Những hạt đậu có vị như đậu nướng Boston. Ngon!
Thành phần
1 pound đậu xanh khô phía bắc
8 cốc nước
4 ounces thịt lợn muối
1 chén hành tây xắt nhỏ
Cup Molasses
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đêm hôm trước, kết hợp đậu Bắc lớn và nước trong một cái chảo lớn. Đun sôi và nấu trong 1 tiếng rưỡi. Đổ đậu và chất lỏng của chúng vào một cái bát, đậy nắp và làm lạnh qua đêm.
Vào buổi sáng, thoát chất lỏng, đặt 1 cốc. Đổ đậu và chất lỏng dành riêng vào crock của nồi nấu chậm. Khuấy trong thịt lợn muối, hành tây, mật đường, đường nâu, mù tạt và hạt tiêu. Che, và nấu ở mức thấp trong 12 đến 14 giờ. Khuấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 12g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 864mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri đậu xanh chính thống của Ấn Độ với cà rốt và gia vị. Các loại rau tùy chọn bao gồm ớt ngọt xắt nhỏ, zucchini hoặc đậu Hà Lan, có thể được thêm 10 phút trước khi kết thúc thời gian nấu. Phục vụ...
Nấu zucchini trong chảo rán với công thức dễ dàng này. Zucchini tẩm bột và chiên là một mặt nhanh chóng cho thịt. Bạn cũng có thể phục vụ nó như một người ăn chay chính với các loại rau khác và một...
Một món mì ống jalapeo nhảm nhí sẽ làm hài lòng ngay cả những người kén chọn nhất. Gia vị nó lên bằng cách thêm nhiều jalapeO, hoặc chế ngự nó xuống ít hơn. Thêm gà quay cho một lớp yumminess khác...
Đặt những món thịt gà harissa cay ngon tuyệt này lên rau và nấu chúng trong một gói giấy bạc Reynold cho hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là những điều tuyệt vời để phục vụ tại một bữa tiệc. Chúng trông đẹp và có vị thậm chí còn tuyệt vời. Chúng nên được ướp qua đêm; Chỉ cần đặt chúng vào lò trước khi khách đến và công việc đã hoàn...