Thịt viên gà tây có hương vị trong nước sốt spaghetti cà chua. Tự phục vụ, qua mì, hoặc rắc phô mai Parmesan.
Thành phần
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 củ hành trắng trung bình, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh ớt ớt đỏ
1 pounds gà tây nạc
2 muỗng cà phê húng quế khô
2 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê ủ trên mặt đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh dầu
Nước xốt:
4 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua ăn thịt
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Hướng
Kết hợp rau mùi tây, hành tây, tỏi và ớt đỏ trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xử lý cho đến khi pha trộn tinh xảo. Chuyển đến một bát lớn. Thêm gà tây, húng quế, húng tây, thì là, quế, đá, muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Hình thành hỗn hợp thành thịt viên có kích thước đồng đều.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Thêm thịt viên, làm việc theo lô nếu cần thiết và xào cho đến khi nâu ở tất cả các mặt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào một tấm.
Thêm 4 cốc nước, nước sốt spaghetti, cà chua thái hạt lựu và bột cà chua vào nồi; Trộn để kết hợp. Thêm nhiều nước nếu nước sốt có vẻ quá dày. Thả thịt viên vào nước sốt và nấu trên lửa vừa thấp cho đến khi hương vị tan chảy, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 10g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1055mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1133mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có nguyên liệu dễ dàng và là một bữa trưa hoặc bữa tối tuyệt vời! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Trong những ví dụ điển hình nhất mà tôi đã có về thịt bò Bulgogi trong các nhà hàng Hàn Quốc, thịt, trong khi mềm, vẫn có một chút chun. Bạn có thể kiểm soát kết cấu bằng độ dày hoặc độ mỏng của các...
Một bước ngoặt khác nhau trên Lasagna! Dễ dàng thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay...
Đơn giản là một sự kết hợp hương vị tuyệt vời của ẩm thực Tây Bắc Thái Bình Dương và Ý! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...
Khoai tây đóng hộp làm cho các bữa ăn tự làm, ngon như thế này như một chiếc bánh của người chăn cừu cổ điển này là một thực tế bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30...