Thịt viên gà tây có hương vị trong nước sốt spaghetti cà chua. Tự phục vụ, qua mì, hoặc rắc phô mai Parmesan.
Thành phần
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 củ hành trắng trung bình, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh ớt ớt đỏ
1 pounds gà tây nạc
2 muỗng cà phê húng quế khô
2 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê ủ trên mặt đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh dầu
Nước xốt:
4 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua ăn thịt
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Hướng
Kết hợp rau mùi tây, hành tây, tỏi và ớt đỏ trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xử lý cho đến khi pha trộn tinh xảo. Chuyển đến một bát lớn. Thêm gà tây, húng quế, húng tây, thì là, quế, đá, muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Hình thành hỗn hợp thành thịt viên có kích thước đồng đều.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Thêm thịt viên, làm việc theo lô nếu cần thiết và xào cho đến khi nâu ở tất cả các mặt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào một tấm.
Thêm 4 cốc nước, nước sốt spaghetti, cà chua thái hạt lựu và bột cà chua vào nồi; Trộn để kết hợp. Thêm nhiều nước nếu nước sốt có vẻ quá dày. Thả thịt viên vào nước sốt và nấu trên lửa vừa thấp cho đến khi hương vị tan chảy, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 10g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1055mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1133mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm Tempura ngon được làm giống như nó là tại nhà hàng yêu thích của chúng tôi. Nước chấm là một sự bổ sung tuyệt vời cho hương vị nhẹ của tôm. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Những loại popoers giòn, ấm áp với các loại thảo mộc tươi sẽ là một bổ sung ngon cho bữa ăn tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Đây là đậu nướng ngon nhất với công thức thịt bò mà tôi từng biết. Tuyệt vời với bất kỳ món ăn chính nào nhưng đặc biệt là với thịt bò nướng, thịt lợn hoặc thịt gà. Các bếp chậm thực hiện một công...
Một buổi sáng vui nhộn với đậu Hà Lan và ngô. Một bữa tối nhanh chóng tuyệt vời có mọi thứ trong một món ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng...
Món mì ống măng tây ngon miệng này có hương vị với vỏ chanh và nước chanh. Thật dễ dàng để làm và có thể ngồi ngoài trong thời tiết ấm áp. Có thể được phục vụ nóng, ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị...