Một bước ngoặt khác nhau trên Lasagna! Dễ dàng thực hiện!
Thành phần
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
2 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Tỏi
12 mì lasagna khô
2 cốc nước
2 cốc salsa
2 cốc kem chua
Cúp hành lá xanh
1 (2 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
Hướng
Trong một chảo lớn, nấu thịt bò xay trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Thoát chất béo dư thừa. Trong một bát lớn, kết hợp thịt bò nấu chín, đậu xay, oregano, thì là và bột tỏi.
Đặt bốn trong số các mì lasagna chưa nấu chín ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch. Trải một nửa hỗn hợp thịt bò trên mì. Đầu với 4 mì chưa nấu chín và nửa còn lại của hỗn hợp thịt bò. Che với mì còn lại. Kết hợp nước và salsa trong một bát vừa, và đổ lên tất cả.
Che chặt bằng giấy bạc. Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 1 tiếng rưỡi, hoặc cho đến khi mì mềm.
-
Trong một bát vừa, kết hợp kem chua, hành lá và ô liu. Muỗng trên thịt hầm, và trên cùng với phô mai vụn. Quay trở lại lò nướng, và nướng thêm 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 559 | Calo |
| 19g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 559 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 606mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một nồi áp suất là điều bắt buộc để làm một món nướng cứng. Trong gia đình lớn của chúng tôi khi tôi lớn lên, đây là bữa tối sinh nhật được yêu cầu nhiều nhất của mọi người. Khi mẹ tôi giảm quy mô...
Những miếng đậu phụ giòn này là một món ăn nhẹ, một món ăn cho món salad, hoặc thêm vào một món xào. Bạn có thể phải nấu những thứ này theo hai đợt, tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí...
Một hương vị đơn giản, ngọt ngào và thú vị của mùa hè. Salad này là tuyệt vời được phục vụ như một món ăn phụ, hoặc phục vụ với chip nacho. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một sự sai lệch ngon miệng so với chuẩn bị bí đao điển hình, công thức này có loại hương vị hạt dẻ có hoặc không có hạt. Tốt như hiện tại, nhưng tất nhiên mỗi người có thể muối và tiêu phục vụ của...
Cánh gà ngọt, cay, giòn với sự tinh tế của Hàn Quốc. Sự kết hợp hương vị làm tôi nhớ đến bulgogi nhưng với thịt gà thay vì thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...