Đây là một công thức dễ làm, ngon, được làm bằng mì trứng và thịt bò xay. Mì là một thay thế ngon cho mì ống truyền thống.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng
1 pounds thịt bò xay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
4 ounce phô mai chế biến (như Velveeta)
cốc kem chua
Teaspoon băm nhỏ hương thảo tươi
muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Nấu mì trứng trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc là cắn, khoảng 6 phút. Làm khô hạn.
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Thêm thịt bò xay vào chảo; Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy thịt bò cho đến khi vụn và nâu, khoảng 8 phút. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để loại bỏ thịt bò vào đĩa; Để nhỏ giọt trong chảo.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Thêm nước dùng gà, súp ngưng tụ, phô mai, kem chua, hương thảo và húng tây để nhỏ giọt trong chảo. Nấu và khuấy cho đến khi kết hợp tốt và phô mai tan chảy, 5 đến 7 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt xuống thấp. Khuấy mì trứng và thịt bò xay; Nấu cho đến khi nóng qua và trộn đều, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 30g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Mì zucchini, hoặc "zoodles" đứng trong mì ống trong món ăn phong phú, hương vị này. Gà, nấm, hẹ, và cà chua khô mặt trời nấu trong một loại kem và nước sốt rượu sẽ mời bạn trở lại để biết...
Một món ăn tinh tế, hương vị sẽ thỏa mãn cả người ăn chay và động vật ăn thịt! Lấy cảm hứng từ truyền thống Kitô giáo chính thống Coplic sâu sắc của gia đình tôi, đây là một bữa ăn thay thế tuyệt vời...
Tôi đã đưa ra công thức này khi cố gắng tìm ra một bữa ăn nhẹ nửa đêm nhanh chóng. Hành lá và thịt xông khói được chiên với nhau, đó là một sự kết hợp hương vị rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức đơn giản này cho đậu xanh thân thiện với trẻ em chắc chắn sẽ cho họ ăn rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ...
Chopps thịt lợn mềm nấu trong các gói lá riêng lẻ với rau và sốt thịt nướng làm cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Giờ nấu ăn: 22 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...