Tôi đã đưa ra công thức này khi cố gắng tìm ra một bữa ăn nhẹ nửa đêm nhanh chóng. Hành lá và thịt xông khói được chiên với nhau, đó là một sự kết hợp hương vị rất ngon.
Thành phần
2 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1 inch
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng canh mayonnaise
2 lát bánh mì nguyên chất, nướng
Bơ, nghiền
3 lát cà chua
CUP CUP CULFALFA
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi gần như nâu, 2 đến 3 phút. Thêm hành lá vào thịt xông khói; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và thịt xông khói giòn, 3 đến 5 phút nữa.
Mayonnaise lây lan ở một bên của mỗi lát bánh mì nướng. Trải bơ nghiền lên một bên của một miếng bánh mì nướng. Bơ hàng đầu với lát cà chua, mầm và hỗn hợp thịt xông khói; Rắc muối và hạt tiêu đen. Đặt lát bánh mì nướng còn lại lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 36g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 780mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1033mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích gan, bạn sẽ thích cách nấu nó. Dễ dàng và ngon miệng. Nếu bạn không thích gan, hãy thử điều này và bạn có thể học cách thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Bữa tối tuần nhanh chóng này kết hợp những miếng thịt gà, bông cải xanh, thịt xông khói và hương vị kem mà gia đình bạn chắc chắn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đầu bếp được đào tạo mà tôi đã làm việc ở trường đại học. Tôi đã ở trong bếp vào đêm anh ấy chuẩn bị cho một bữa tiệc ngày lễ tình nhân lạ mắt cho sinh viên...
Chăn cá nhận được phủ nhẹ hạt mè và chiên không khí trong công thức ăn tối dễ dàng này có đậu Hà Lan và nêm màu cam ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Có vị tuyệt vời đến mức đôi khi tôi ăn nó như một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần pound đậu xanh tươi 5...