Chopps thịt lợn mềm nấu trong các gói lá riêng lẻ với rau và sốt thịt nướng làm cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
4 tờ (mỗi tấm 12x18 inch) Reynold bọc lá nhôm
4 miếng thịt lợn trong xương, dày 1/2 inch
2 chén hỗn hợp ngô và đậu đông lạnh*
1 nhúm muối tỏi
1 (18 ounce) Nước sốt thịt nướng chai
2 thân cây cần tây, thái lát
2 hành lá, cắt lát
Cup gạo nấu chín nóng
Hướng
Làm nóng lò trước 450 độ F hoặc nướng đến trung bình cao.
Trung tâm một miếng thịt lợn trên mỗi tờ Reynold bọc lá nhôm. Sắp xếp rau bên cạnh mỗi miếng thịt lợn. Rắc thịt lợn và rau với muối tỏi. Kết hợp nước sốt thịt nướng, cần tây và hành tây; muỗng trên sườn lợn.
Mang lên các mặt lá. Gấp đôi lần xếp đầu và kết thúc để đóng dấu gói, để lại chỗ cho lưu thông nhiệt bên trong. Lặp lại để làm bốn gói.
Nướng 18 đến 22 phút trên một tấm cookie trong lò nướng.
Hoặc nướng 14 đến 16 phút trong vỉ nướng có mái che.
Phục vụ với gạo, nếu muốn.
Lời khuyên
*Mẹo của nhà bếp Reynold: Thay thế bất kỳ sự kết hợp nào của các loại rau sau để bằng 2 cốc: ngô hạt nguyên hạt đông lạnh, đậu xanh nguyên hạt và đậu Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 11g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1588mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 911mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Nếm ánh sáng và ngon! Công thức tráng miệng nổi tiếng của mẹ tôi đã hoàn thành nhiều bữa ăn ngày lễ và làm một chiếc bánh mùa hè tuyệt đẹp. Điều này cũng hoạt động đẹp với dâu tây. Thời gian chuẩn...
Chili này xuất hiện khi chúng tôi có một sản phẩm quá nhiều từ khu vườn của chúng tôi. Cà chua tươi, cà rốt, ớt và hành tây làm cho một quả ớt ngon! Phục vụ ấm áp, đứng đầu với phô mai, nếu muốn. ...
Công thức nồi crock này rất dễ lắp ráp và không cần chú ý trong khi nấu. Các hương vị pha trộn độc đáo để mang lại cho nó một hương vị đất lành mạnh, ăn chay không thể tin được. Ăn với bánh mì tỏi. ...
Cá đại dương mạnh mẽ tìm kiếm sự trang trí rối, bơ cho cuộc phiêu lưu của Epicurean. Sự trang trí này hoạt động tốt trên hầu hết các loại cá, nhưng nó được nở bằng cá hồng vì tôi có một quả chanh và...
Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng...