Cá đại dương mạnh mẽ tìm kiếm sự trang trí rối, bơ cho cuộc phiêu lưu của Epicurean. Sự trang trí này hoạt động tốt trên hầu hết các loại cá, nhưng nó được nở bằng cá hồng vì tôi có một quả chanh và một nhánh thì là cần sử dụng và cá hồng là con cá tươi đẹp nhất trong trường hợp. Tôi đã thực hiện Salmon Alaska Sockeye theo cách tương tự để có hiệu quả tốt. Ghép tốt với mì ống hoặc gạo, được hiển thị với fettuccine của tôi với nước sốt ớt cay ngọt từ trang web này và rau tươi.
Thành phần
4 (4 ounce) Viên philes Red Snapper
3 muỗng bơ
2 tép tép tỏi, băm nhỏ
1 chanh, nước ép
1 lân cây tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt những con cá hồng đỏ lên tấm nướng đã chuẩn bị, da xuống.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp và tỏi xào trong bơ tan chảy cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Bữa nước chanh lên trên, làm căng hạt.
Chải cá hồng một cách tự do với hỗn hợp bơ tỏi, phủ cả hai miếng và nêm muối và hạt tiêu mong muốn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá mờ và chắc khi chạm vào, khoảng 20 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 20g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 929mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng cho khách ăn tối của bạn. Nó trông thanh lịch và có vị tuyệt vời! Phục vụ với một món salad tốt đẹp và bánh mì Pháp cho một người chiến thắng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức này sử dụng nước sốt parmesan tỏi nướng và bông cải xanh hấp tươi để làm một món ăn ngon cho khoai tây nhồi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Lớn lên ở South Bend, Indiana, bữa tối Ba Lan là cực kỳ phổ biến trong đám cưới và đám tang. Mì Ba Lan là một mặt hàng chủ lực tại các sự kiện này và được phục vụ cùng với xúc xích Ba Lan, đậu xanh...
Thịt lợn ớt xanh chậm này được làm bằng ớt ớt xanh. Thật tuyệt vời hoặc là một topper cho burritos, enchiladas hoặc trứng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ...
Gà nướng với nước sốt brie - Một món thích của Pháp rất đơn giản để nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc...