Đây là một công thức dễ dàng cho khách ăn tối của bạn. Nó trông thanh lịch và có vị tuyệt vời! Phục vụ với một món salad tốt đẹp và bánh mì Pháp cho một người chiến thắng.
Thành phần
4 đùi gà không xương lớn, không xương
1 cốc nước sốt teriyaki
1 muỗng canh tương ớt cà chua
4 phần xịt nấu ăn có hương vị bơ
4 lát deli ham
4 (1 ounce) miếng phô mai chuỗi ít chất béo
4 tăm
1 cốc vụn bánh mì panko
Hướng
Đặt đùi gà giữa hai tấm nhựa nặng (túi đông lạnh có thể định hình lại hoạt động tốt) trên một bề mặt chắc chắn. Đun chắc chắn gà với mặt mịn của một cái vồ thịt với độ dày 1/2 inch.
Đánh lại với nước sốt teriyaki và sốt ớt vào một cái bát, và đổ vào một túi nhựa có thể định hình lại. Thêm thịt gà, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 18 đến 24 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn có hương vị bơ.
Lấy gà ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Đặt mỗi đùi gà phẳng, sau đó lớp một lát giăm bông trên mỗi đùi sau đó là phô mai chuỗi. Cuộn mỗi đùi gà xung quanh phô mai và giăm bông, và bảo vệ mỗi cuộn bằng một loại tăm .. Lặp lại với gà còn lại.
Xịt từng bó với bình xịt nấu ăn có hương vị bơ. Đổ vảy panko lên một món ăn, sau đó cuộn các bó vào vụn và đặt vào món nướng đã chuẩn bị. Xịt nhẹ các bó một lần nữa.
Nướng các bó gà cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 35 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng của các thành phần ướp và bánh mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 25g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 3288mg | 143% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 184mg | 14% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp mịn và rất ngon phục vụ ướp lạnh hoặc nóng! Tốt nhất khi đào được trồng tại địa phương, lý tưởng nhất vào cuối mùa hè. Trang trí với các lát đào cho một liên lạc đặc biệt. Nếu nước cốt...
Công thức ngon này cho Chipas, hay bánh mì Argentina, là những quả bóng nhỏ của bánh mì phô mai làm từ tinh bột Tapioca. Họ nhanh chóng và rất dễ thực hiện. Bạn thậm chí có thể làm bột trước thời hạn...
Cho dù rang hay xào, khoai tây và ớt là cổ điển - chúng dễ dàng, làm đầy và rất ngon! Tôi phục vụ đây như một bên với tôm nướng và ngô trên lõi ngô và đó là một cú hích rất lớn. Nó cũng sẽ tốt vào...
Món ăn này cực kỳ ngon. Tôi muốn một món ăn có thể được làm trước thời hạn và nóng trong lò, nhưng cũng vẫn còn xua tan. Món ăn tốt của công ty! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Thịt bò dày dạn, ớt Anaheim và phô mai cuộn lên trong một chiếc bánh tortilla giòn. Thức ăn ngày trò chơi giết người. Theo truyền thống chảo, rất đơn giản để làm, nhưng chúng chỉ xuất hiện quá hoàn...