Bữa tối

Súp thịt bò làm rau tự làm

Thời gian nấu: 355
Phần: 10

Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng cách thêm và lấy đồ. Bây giờ, vị hôn phu của tôi cũng yêu thích món súp của tôi và anh ấy thậm chí không lớn về súp. Tôi hy vọng gia đình bạn thích điều này nhiều như của tôi.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
5 giờ 45 phút
Tổng thời gian:
5 giờ 55 phút
Phục vụ:
10

Thành phần

  • 2 (14 ounce) nước dùng thịt bò

  • 1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các khối 1/2 inch

  • 1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước

  • 1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước

  • 1 (14,5 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • 1 (6 ounce) có thể dán cà chua

  • 1 (46 ounce chất lỏng) Chai cocktail nước ép cà chua (như V8)

  • muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử

  • muỗng canh bột hành tây, hoặc nếm thử

  • muối và hạt tiêu đen, để nếm thử

Hướng

  1. Trộn nước dùng thịt bò và thịt bò hầm thịt trong một chậu lớn trên lửa vừa. Đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống thấp và nấu thịt bò khi đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 45 phút.

  2. Khuấy ngô, đậu xanh, sốt cà chua và bột cà chua với thịt bò. Đổ nước ép cà chua vào nồi; Nêm bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu.

  3. Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 5 giờ.

Mẹo công thức

Đối với một món súp dày hơn, thêm bột cà chua nửa chừng nấu ăn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

178 Calo
5g Mập
18g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 178
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 36mg 12%
Natri 988mg 43%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 8g
Protein 17g
Vitamin C 39mg 195%
Canxi 47mg 4%
3mg sắt 16%
Kali 749mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad củ cải với đậu

Củ cải là sắc nét và tiêu, và khi kết hợp với một món ăn ngọt, có hương vị cam quýt, mọi người sẽ trở lại để có thêm món salad tươi mát này. Chúng tôi thưởng thức nó như một món salad ăn trưa với...

Louisiana Crawfish Bisque

Công thức bisque tôm này là kem và thịnh soạn. Mẹ tôi và tôi làm cho nó thường xuyên - luôn luôn để đánh giá. Đến từ Louisiana, tôi rất vui khi có thể làm cho một con bò tót tốt hơn những gì tôi đã...

Apple Cider Pepper Pot Roast (Công thức nấu ăn áp lực)

Thịt bò được bão hòa một cách đáng yêu với các loại gia vị, húng tây tươi và lá nguyệt quế được điều áp trong một loại nước sốt nhiệt tình thú vị được tạo thành từ rau tươi, rượu táo và rượu vang...

Caribbean giật xào

Sự kết hợp của gia vị khuấy động châu Á và gia vị Caribbean làm cho một món ăn ngọt và cay. Phục vụ trên gạo trắng nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...

Cá Ma -rốc Tây Ban Nha

Công thức cá Ma -rốc và Tây Ban Nha này đã được truyền lại qua nhiều thế hệ trong gia đình tôi. Chúng tôi thường phục vụ nó vào đêm Sabbath và ngày lễ. Nó là một yêu thích! Món ăn này có thể được...