Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng cách thêm và lấy đồ. Bây giờ, vị hôn phu của tôi cũng yêu thích món súp của tôi và anh ấy thậm chí không lớn về súp. Tôi hy vọng gia đình bạn thích điều này nhiều như của tôi.
Thành phần
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các khối 1/2 inch
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (46 ounce chất lỏng) Chai cocktail nước ép cà chua (như V8)
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng canh bột hành tây, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen, để nếm thử
Hướng
Trộn nước dùng thịt bò và thịt bò hầm thịt trong một chậu lớn trên lửa vừa. Đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống thấp và nấu thịt bò khi đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 45 phút.
Khuấy ngô, đậu xanh, sốt cà chua và bột cà chua với thịt bò. Đổ nước ép cà chua vào nồi; Nêm bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu.
Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 5 giờ.
Mẹo công thức
Đối với một món súp dày hơn, thêm bột cà chua nửa chừng nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 5g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 988mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 749mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Indiana Gumbo thịnh soạn này rất tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm, nhưng đặc biệt là khi nó lạnh bên ngoài và bạn và bạn bè của bạn đang rúc vào ống theo dõi trò chơi. Bất kỳ loại thịt nào cũng có...
Chọn hến tươi và sống cho món ăn này, tốt nhất là Penn Cove. Càng tươi càng tốt. Công thức này chỉ đơn giản là tuyệt vời trong hương vị. Bạn sẽ thích nó. Phục vụ với một lát bánh mì. Thời gian chuẩn...
Bánh sandwich cua này thực sự đơn giản nhưng ngon và kiếm cho tôi những đánh giá tích cực mỗi khi tôi làm nó. Thật tuyệt vời cho mùa bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng với một vài thành phần. Nó là một loại nước sốt nhẹ cho những người yêu cà chua với các loại gia vị có hương vị và hương vị Tây Nam đẹp. Thời gian chuẩn...
Chúc mừng ngày đầu năm mới! Bắt đầu một năm ngay với bữa tối thịt lợn và bắp cải truyền thống cho may mắn! Phục vụ với mì hoặc spaetzle. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...