Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng cách thêm và lấy đồ. Bây giờ, vị hôn phu của tôi cũng yêu thích món súp của tôi và anh ấy thậm chí không lớn về súp. Tôi hy vọng gia đình bạn thích điều này nhiều như của tôi.
Thành phần
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các khối 1/2 inch
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (46 ounce chất lỏng) Chai cocktail nước ép cà chua (như V8)
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng canh bột hành tây, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen, để nếm thử
Hướng
Trộn nước dùng thịt bò và thịt bò hầm thịt trong một chậu lớn trên lửa vừa. Đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống thấp và nấu thịt bò khi đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 45 phút.
Khuấy ngô, đậu xanh, sốt cà chua và bột cà chua với thịt bò. Đổ nước ép cà chua vào nồi; Nêm bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu.
Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 5 giờ.
Mẹo công thức
Đối với một món súp dày hơn, thêm bột cà chua nửa chừng nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 5g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 988mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 749mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh ngô này là phần đệm hoàn hảo cho món hầm, giăm bông và đậu, súp hoặc cá chiên yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12...
Bánh gà cheesy này rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Các hương vị pha trộn để làm cho nó khá ngon. Nó là tuyệt vời với gạo trắng trơn và rau yêu thích của bạn. Hãy thử xem sao? Thời gian chuẩn...
Món salad gà này với ức gà nướng gia vị, dải bánh tortilla giòn ấm và một loại đậu là sự kết hợp hoàn hảo của hương vị Mexico. Chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Đây là một cách tuyệt vời để kết hợp các loại rau phải được sử dụng với mì ramen. Một bữa ăn sau làm việc nhanh chóng và dễ dàng bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 16 phút...
Đây là một công thức mà tôi nhận được từ mẹ chồng tôi. Cô ấy không đo lường, vì vậy tôi phải mất một thời gian để đến gần. Nước hấp dẫn gần với cái họ sử dụng trong các nhà hàng Bồ Đào Nha. Thời...