Bữa tối

Súp thịt bò làm rau tự làm

Thời gian nấu: 355
Phần: 10

Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng cách thêm và lấy đồ. Bây giờ, vị hôn phu của tôi cũng yêu thích món súp của tôi và anh ấy thậm chí không lớn về súp. Tôi hy vọng gia đình bạn thích điều này nhiều như của tôi.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
5 giờ 45 phút
Tổng thời gian:
5 giờ 55 phút
Phục vụ:
10

Thành phần

  • 2 (14 ounce) nước dùng thịt bò

  • 1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các khối 1/2 inch

  • 1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước

  • 1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước

  • 1 (14,5 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • 1 (6 ounce) có thể dán cà chua

  • 1 (46 ounce chất lỏng) Chai cocktail nước ép cà chua (như V8)

  • muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử

  • muỗng canh bột hành tây, hoặc nếm thử

  • muối và hạt tiêu đen, để nếm thử

Hướng

  1. Trộn nước dùng thịt bò và thịt bò hầm thịt trong một chậu lớn trên lửa vừa. Đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống thấp và nấu thịt bò khi đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 45 phút.

  2. Khuấy ngô, đậu xanh, sốt cà chua và bột cà chua với thịt bò. Đổ nước ép cà chua vào nồi; Nêm bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu.

  3. Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 5 giờ.

Mẹo công thức

Đối với một món súp dày hơn, thêm bột cà chua nửa chừng nấu ăn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

178 Calo
5g Mập
18g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 178
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 36mg 12%
Natri 988mg 43%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 8g
Protein 17g
Vitamin C 39mg 195%
Canxi 47mg 4%
3mg sắt 16%
Kali 749mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Air Freder thảo mộc Gà Dành

Cánh lành mạnh và ngon. Đây cũng là những chiếc carb thấp. Phục vụ với nước sốt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...

Salad cà chua-Basil

Salad đơn giản với hương vị tươi và trình bày đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cà chua, cắt lát 1 hành tây, cắt lát và giảm một...

Món cà ri panang panang chậu tức thì

Curry này tận dụng món bột cà ri làm sẵn và nó nấu trong nồi tức thì. Nếu bạn không có đường dừa, hãy sử dụng đường nâu hoặc đường cọ. Phục vụ trên gạo nhài. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...

Thịt viên dễ dàng

Chồng tôi làm những viên thịt dễ dàng này với các nguyên liệu đơn giản như trứng, vụn bánh mì panko, bột tỏi, và húng quế tươi, và chúng đi ra hương vị và ngon miệng mỗi lần! Trẻ em cũng thích chúng...

Gà Lallys

Nhanh chóng, dễ dàng và rất ngon, con gà này ngọt, rối và ẩm. Tôi phục vụ với gạo, nhưng khoai tây nghiền cũng tốt. Thức ăn thoải mái từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...