Bánh sandwich cua này thực sự đơn giản nhưng ngon và kiếm cho tôi những đánh giá tích cực mỗi khi tôi làm nó. Thật tuyệt vời cho mùa bóng đá!
Thành phần
1 ổ bánh mì Pháp không có bánh
2 muỗng mayonnaise, hoặc khi cần thiết
2 muỗng mù tạt, hoặc khi cần thiết
16 ounce surimi (bắt chước cua)
4 lát Muenster Cheese
4 lát phô mai colby-jack
1 cà chua lớn, cắt lát
1 quả bơ, rỗ, bóc vỏ và cắt lát
2 cốc hoa cỏ linh lăng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Slice Loaf trong một nửa theo chiều dọc. Múc ra và loại bỏ phần trung tâm của mỗi nửa để tạo ra một cái rỗng. Trải mayonnaise trên mảnh dưới cùng; Trải mù tạt trên mảnh hàng đầu.
Điền vào đáy rỗng với surimi. Che với phô mai Muenster và Colby-jack, sau đó lớp với cà chua, bơ và mầm. Nêm với muối và hạt tiêu. Che với miếng trên cùng và lát bánh trên ổ để làm 6 bánh sandwich.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 543 | Calo |
| 23g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 543 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 923mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 329mg | 25% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang chỉ cho bạn cách nướng những gì tôi nghĩ là hải sản ngon nhất được đặt theo tên của một vũ khí (xin lỗi dao cạo râu!). Mặc dù, tôi sẽ thành thật, đây thực sự chỉ là một cái cớ để cho bạn...
Yummy và dễ dàng để làm khoai tây tỏi sẽ khiến chúng quay trở lại trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Công thức này là dành cho một hạt đậu và thịt bò thịnh soạn. Dễ dàng làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1...
Một chút của chanh và tỏi mang lại cho những loại rau này một hương vị mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Kích thước thể chế! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 80 Năng suất: 5 gallon Thành phần cốc bơ 1 cốc bột mì đa dụng 8 Hành tây, băm nhỏ 2 Bunches cần...