Bánh sandwich cua này thực sự đơn giản nhưng ngon và kiếm cho tôi những đánh giá tích cực mỗi khi tôi làm nó. Thật tuyệt vời cho mùa bóng đá!
Thành phần
1 ổ bánh mì Pháp không có bánh
2 muỗng mayonnaise, hoặc khi cần thiết
2 muỗng mù tạt, hoặc khi cần thiết
16 ounce surimi (bắt chước cua)
4 lát Muenster Cheese
4 lát phô mai colby-jack
1 cà chua lớn, cắt lát
1 quả bơ, rỗ, bóc vỏ và cắt lát
2 cốc hoa cỏ linh lăng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Slice Loaf trong một nửa theo chiều dọc. Múc ra và loại bỏ phần trung tâm của mỗi nửa để tạo ra một cái rỗng. Trải mayonnaise trên mảnh dưới cùng; Trải mù tạt trên mảnh hàng đầu.
Điền vào đáy rỗng với surimi. Che với phô mai Muenster và Colby-jack, sau đó lớp với cà chua, bơ và mầm. Nêm với muối và hạt tiêu. Che với miếng trên cùng và lát bánh trên ổ để làm 6 bánh sandwich.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 543 | Calo |
| 23g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 543 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 923mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 329mg | 25% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này là một hit với cả gia đình tôi. Ngay cả các con tôi cũng thích ăn bông cải xanh của chúng với bữa ăn tự làm này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 54 phút...
Cơ bản của Mac và phô mai Ý. Thêm bao nhiêu hạt tiêu như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần (16 ounce) Gói...
Đây là một công thức tuyệt vời được trao cho tôi bởi một người bạn thân không bao giờ có đủ thời gian để nấu ăn cho gia đình. Thật nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và nấu ăn, cho phép bạn có một...
Công thức súp rau tự làm này sử dụng rau đông lạnh. Nó được đóng gói đầy hương vị và trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy 45 phút. Tôi yêu một món súp rau tự làm ngon và thấy mình mua rau đông lạnh...
Fideo này đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Nó tuyệt vời như một bữa ăn nhẹ hoặc món ăn phụ. Có nhiều cách để chuẩn bị Fideo nhưng đối với tôi, đây là cách nhanh nhất. Bạn có thể thêm một ít nước...