Yummy và dễ dàng để làm khoai tây tỏi sẽ khiến chúng quay trở lại trong vài giây.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, cắt thành những khối lớn
1 tỏi tỏi, giảm một nửa theo chiều dọc
Cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đặt khoai tây và tỏi vào một nồi lớn, và chỉ phủ nước muối. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, và đậy nắp. Đun nhỏ lửa cho đến khi rất mềm, khoảng 20 phút. Làm khô hạn. Để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Trả khoai tây vào nồi. Đổ sữa, và nêm muối; nghiền cho đến khi mịn. Khuấy trong rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 91 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 91 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ truyền thống cho thịt gà nướng (hoặc sườn!) Mà mọi người đã có vào một lúc nào đó - rất ngon với một chút tính cách thêm. Bạn sẽ không hối tiếc khi nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Làm điều này lên và nó chỉ đơn giản là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 37 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 57 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 đùi gà...
Phòng ăn trưa yêu thích của bạn đi ăn chay. Mít xanh nấu chậm thêm kết cấu mà không ảnh hưởng đến hương vị. Hãy đặt cái này trong nồi nấu chậm vào buổi sáng, và bạn sẽ có những con sloppy dày và rối...
Hầm một món này khác nhau một cách ngon lành. Nó cũng rất khỏe mạnh. Chồng tôi hỏi vài giây! Phục vụ trong bát súp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35...
Bất cứ khi nào tôi nấu một món nướng, tôi sử dụng bất cứ thứ gì thịt bò còn lại để làm món súp này. Bất kỳ loại rau còn sót lại cũng có thể được sử dụng là tốt. Đó là một yêu thích của gia đình! ...