Yummy và dễ dàng để làm khoai tây tỏi sẽ khiến chúng quay trở lại trong vài giây.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, cắt thành những khối lớn
1 tỏi tỏi, giảm một nửa theo chiều dọc
Cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đặt khoai tây và tỏi vào một nồi lớn, và chỉ phủ nước muối. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, và đậy nắp. Đun nhỏ lửa cho đến khi rất mềm, khoảng 20 phút. Làm khô hạn. Để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Trả khoai tây vào nồi. Đổ sữa, và nêm muối; nghiền cho đến khi mịn. Khuấy trong rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 91 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 91 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây đỏ được ném vào gia vị dầu và trang trại và rang cho đến khi nâu và giòn để làm món ăn phụ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Công thức Fajitas gà nấu chậm dễ dàng này rất dễ dàng và ngon miệng, bạn sẽ không tin điều đó. Tất cả bốn đứa trẻ của tôi đều thích món ăn này, đó không phải là một thành tựu dễ dàng! Muỗng nó vào...
Tôi đã làm món thịt hầm đậu xanh crockpot này để đưa đến nhà của một người bạn cho bữa tối Lễ Tạ ơn. Tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã trộn lẫn và kết hợp và đưa ra cái...
Bạn đã bao giờ nghe nói về khoai tây chiên nướng? Đối với tất cả các người ăn AIP, những người phụ thuộc vào Nightshade và những người yêu thích khoai tây chiên lành mạnh, công thức này là một người...
Đơn giản, nhanh chóng và ngon. Những thành phần này đi cùng nhau rất tốt. Cắt các quả táo và quả óc chó tùy thuộc vào mức độ thô hoặc mịn bạn thích kết cấu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...