Bữa tối

Táo Lễ Vượt Qua và mật ong (Charoset)

Thời gian nấu: 15
Phần: 8

Đơn giản, nhanh chóng và ngon. Những thành phần này đi cùng nhau rất tốt. Cắt các quả táo và quả óc chó tùy thuộc vào mức độ thô hoặc mịn bạn thích kết cấu.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh mật ong

  • Cúp quế mặt đất, hoặc để nếm thử

  • 5 chén táo gọt vỏ và xắt nhỏ

  • 2 cốc nước nho

  • 1 cốc quả óc chó băm nhỏ

Hướng

  1. Trong một bát, trộn mật ong, quế, táo, nước nho và quả óc chó với nhau cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

195 Calo
10g Mập
28g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 195
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 1g 5%
Natri 4mg 0%
Tổng số carbohydrate 28g 10%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 21g
Protein 3G
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 60mg 5%
Sắt 1mg 6%
Kali 249mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai tây Hy Lạp nướng

Những khoai tây Hy Lạp nướng này rất tuyệt với Souvlaki. Tất cả những gì bạn cần là một món salad Hy Lạp cho một bữa ăn đầy đủ! Chúng có thể được chuẩn bị hàng giờ trước khi nướng. Thời gian chuẩn...

Đậu xanh Garlicky, Spicy và Sesamey

Luôn luôn tìm kiếm một cách để làm cho đậu xanh trở nên khác biệt, đây là một người chiến thắng như vậy. Đậu xanh được xào với tỏi, hẹ và mè cho một món ăn ngon với sự tinh tế của châu Á. Thời gian...

Bít tết và bánh ale với nấm

Thịt bò và nấm nhỏ lửa trong nước sốt ale phong phú trước khi đi vào một chiếc bánh nồng nhiệt, có hương vị được đảm bảo sẽ làm ấm bạn vào buổi tối mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...

Nồi nấu chậm tuyệt vời

Công thức rang nồi súp Onion Onion này rất dễ dàng để chuẩn bị và làm cho một nồi nướng ngon trong nước sốt của riêng nó. Công thức là hoàn hảo cho những người không có thời gian để nấu cả ngày nhưng...

Gạo nấm nướng

Bạn có thể thay đổi món ăn gạo dễ dàng này bằng cách thêm các loại gia vị hoặc thịt khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...