Nội ức gà không xương nhồi phô mai kem và hẹ. Tôi phục vụ nó với gạo tự làm pilaf và bông cải xanh hấp. Nước sốt phô mai cũng rất ngon trên gạo và bông cải xanh!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai với hẹ
2 muỗng bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Pound thịt dày từ 1/4 đến 1/8 inch.
Trải khoảng một muỗng phô mai kem dày dạn dưới đáy của mỗi nửa vú. Cuộn lên, và đặt trong một món thịt hầm. Mưa phùn bơ tan chảy trên cuộn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi thịt gà nấu qua và nước ép rõ ràng.
Làm tan thêm phô mai kem với hẹ trong lò vi sóng, và sử dụng làm nước sốt cho thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 25g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 384mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp cà chua đậu đen này là phiên bản sửa đổi của một công thức tôi tìm thấy trên một trang web khác. Đậu đen đóng hộp hoặc nấu chín có thể được sử dụng. Món súp này đóng băng tốt, và tôi thường...
Baked Chantilly nghiền khoai tây nghiền với một lớp phô mai. Bạn có thể thêm nhiều loại pho mát, thịt xông khói hoặc hẹ. Tôi sử dụng khoai tây nghiền tự chế, nhưng cũng làm việc ngay lập tức. Thời...
Một công thức ngon, nhanh chóng. Gia đình bạn sẽ hoàn toàn thích nó! Nó cũng gần như còn sót lại tốt - nhanh chóng được làm nóng trong lò vi sóng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 nửa ức...
Lớn lên ở đầu Texas, thịt bò và thịt gà này, đậu, phô mai, guacamole và công thức kem chua luôn là một hit tất cả trong một tại các nhà hàng hoặc bất kỳ sự kết hợp nào! Ăn kèm với gạo Tây Ban Nha và...
Một món cà ri gà zippy đẹp được cân bằng bởi vị ngọt của nước cốt dừa. Công thức này rất cơ bản và dễ dàng để tùy chỉnh theo sở thích của bạn. Tôi đã thêm trái tim của lòng bàn tay, chồi tre, dứa...