Nội ức gà không xương nhồi phô mai kem và hẹ. Tôi phục vụ nó với gạo tự làm pilaf và bông cải xanh hấp. Nước sốt phô mai cũng rất ngon trên gạo và bông cải xanh!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai với hẹ
2 muỗng bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Pound thịt dày từ 1/4 đến 1/8 inch.
Trải khoảng một muỗng phô mai kem dày dạn dưới đáy của mỗi nửa vú. Cuộn lên, và đặt trong một món thịt hầm. Mưa phùn bơ tan chảy trên cuộn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi thịt gà nấu qua và nước ép rõ ràng.
Làm tan thêm phô mai kem với hẹ trong lò vi sóng, và sử dụng làm nước sốt cho thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 25g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 384mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi đã có món ăn này trong một chuyến đi gần đây đến Trung Quốc và trở về nhà về việc nó ngon như thế nào. Nó siêu cay, rối, đơn giản và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Công thức chowder cá này là một trong những chowder tốt nhất tôi đã có; Những đứa trẻ của tôi cũng thích nó! Các ngư dân của Bodega Bay, California, đã chia sẻ công thức yêu thích, nhanh chóng và dễ...
Gouda mac và phô mai hun khói này rất mịn màng với một chút cắn. Gia đình tôi yêu nó. Tôi đã có ý tưởng từ một công thức được thực hiện trong một chương trình nấu ăn phổ biến và điều chỉnh nó theo sở...
Công thức ức gà nhồi đơn giản này cần các thành phần tối thiểu và nhanh chóng để làm. Anh trai tôi, chị dâu tương lai và cháu gái là những người đầu tiên dùng thử và đưa ra những đánh giá tích cực...
Bữa tối một kỹ năng này với mì ống, xúc xích và các dải ớt chuông đầy màu sắc được mô phỏng trong nước sốt cà chua và sẵn sàng phục vụ trong nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...