Công thức Fajitas gà nấu chậm dễ dàng này rất dễ dàng và ngon miệng, bạn sẽ không tin điều đó. Tất cả bốn đứa trẻ của tôi đều thích món ăn này, đó không phải là một thành tựu dễ dàng! Muỗng nó vào bánh tortillas với sự lựa chọn của bạn về toppings, hoặc muỗng trên gạo.
Thành phần
4 (6 ounce) ức gà
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (8 ounce) jar salsa
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
Hướng
Đặt gà, ngô, đậu, salsa và gia vị taco vào một nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà mềm và hương vị đã kết hợp, khoảng 8 giờ.
Thịt gà nhỏ bằng cách sử dụng 2 dĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 417 | Calo |
| 6g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 417 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1793mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 930mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một bước ngoặt trên tôm Scampi mà tôi đã ném cho người chồng đói của tôi một ngày, được làm bằng những thứ tôi có trong tủ. Nó đã đi qua tốt đến mức nó thường xuyên ở nhà của chúng tôi bây giờ. Thời...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số thức ăn thừa Lễ Tạ ơn! Thật dễ dàng để chuẩn bị, là tốt. Trên nó với nước sốt, và xem lại bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Mẹ kế của tôi đã cho tôi công thức ngon miệng này khi tôi than thở về những gì sẽ mang đến một món nướng. Tôi đã đưa món ăn này đến một số bữa tiệc và chưa bao giờ còn lại! Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một công thức cá hồi mới mà tôi đã thử có hương vị tuyệt vời - tôi thưởng thức những món ăn giòn, giòn và điều này có cả hai !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Tôi đã đưa ra công thức này vì tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi đang tìm kiếm. Một món ăn rất đơn giản, dễ dàng và nhanh chóng để kết hợp với nhau. Tôi luôn làm điều này cho chính mình khi...