Công thức Fajitas gà nấu chậm dễ dàng này rất dễ dàng và ngon miệng, bạn sẽ không tin điều đó. Tất cả bốn đứa trẻ của tôi đều thích món ăn này, đó không phải là một thành tựu dễ dàng! Muỗng nó vào bánh tortillas với sự lựa chọn của bạn về toppings, hoặc muỗng trên gạo.
Thành phần
4 (6 ounce) ức gà
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (8 ounce) jar salsa
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
Hướng
Đặt gà, ngô, đậu, salsa và gia vị taco vào một nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà mềm và hương vị đã kết hợp, khoảng 8 giờ.
Thịt gà nhỏ bằng cách sử dụng 2 dĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 417 | Calo |
| 6g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 417 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1793mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 930mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Marsala là một công thức kiểu Ý cho ức gà chiên giòn trong rượu vang Marsala và nước sốt nấm ngọt. Nó siêu nhanh và dễ làm cho một bữa tối trong tuần và đủ tinh vi cho công ty. Thời gian chuẩn bị...
Cá ngừ đơn giản và ngon miệng và tostadas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) có thể cá ngừ 5 muỗng canh...
Những đùi gà này được phủ xi -rô cây phong, mù tạt Dijon và các gia vị khác, và nấu trong nồi áp suất. Nó ngon phục vụ với gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10...
Công thức thịt hầm ngô kem này mà mẹ tôi nhận được từ Ann Heath, và nó là một yêu thích của gia đình vào Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Chili khác thường nhất bạn sẽ làm! Hương vị ngọt ngào và cay, giống như các hòn đảo. Thưởng thức với bánh tortilla và bia Caribbean lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...