Chili khác thường nhất bạn sẽ làm! Hương vị ngọt ngào và cay, giống như các hòn đảo. Thưởng thức với bánh tortilla và bia Caribbean lạnh.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ đóng chai
1 pound thịt lợn xay
1 pound mặt đất Sirloin
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
2 cốc nước dùng thịt bò ít natri
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Cup Golden nho khô
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Cup giảm một nửa ô liu xanh
Cup Slivered Almonds
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và tỏi cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Khuấy trong thịt lợn và sirloin; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, 8 đến 10 phút. Để thoát dầu mỡ quá mức từ nồi.
Crush cà chua bằng tay và thêm chúng vào nồi với nước ép của chúng. Đổ nước dùng thịt bò. Khuấy trong đậu đen, nho khô, bột ớt, thì là, quế, muối, đá, và đinh hương. Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, được bao phủ, cho đến khi nho khô mềm, khoảng 30 phút.
Khuấy ô liu xanh và hạnh nhân vào nồi. Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 22g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 865mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 812mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Các loại toppings như bơ thái lát, phô mai vụn, crema mexicana, ô liu đen và jalapeo nâng thịt bò băm nhỏ này lên một thanh trượt hoàn hảo phù hợp cho ngày trò chơi lớn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Ướp thịt gà qua đêm cho một món gà ngon và hương vị ngon. Đây là một bản chuyển thể của gà theo phong cách Tandoori, trừ màu đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8...
Tortillas tự làm tốt hơn nhiều đến nỗi nếu bạn quyết định thử những thứ này, hãy cảnh báo rằng bạn sẽ có một thời gian rất khó khăn khi quay trở lại tùy chọn đóng gói một lần nữa. Thời gian chuẩn bị...
Bít tết thịt nai, nướng trong nước sốt Ý Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 bít tết Thành phần 1 (16 ounce) Chai salad kiểu Ý 4 (1/2 pound) bít tết thịt nai Hướng...
Juicy Lucy Burger nổi tiếng là một yêu thích của Minnesotans. Nó rất tốt! Bạn phải sử dụng phô mai Mỹ về điều này để đạt được sự ngon miệng ở giữa. Tôi thích nấm xào và hành tây trên tôi. Thời gian...