Chiếc bánh nhà tranh này được làm bằng thịt bò xay mặn, cà rốt và hành tây được phủ khoai tây nghiền mash và cheddar cho một bữa tối thoải mái, an ủi mà cả gia đình sẽ yêu thích. Ăn với đậu Hà Lan.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây, thái hạt lựu
3 củ cà rốt, thái hạt lựu
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
Teaspoon Ground Cinnamon
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 cốc nước dùng thịt bò
1 muỗng canh cà chua dán
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc sữa
Bơ, làm mềm
pound phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây và cà rốt; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Trộn trong bột mì, gia vị Ý và quế. Khuấy trong rau mùi tây.
Kết hợp nước dùng thịt bò và bột cà chua với nhau trong một cái bình; Thêm vào hỗn hợp thịt bò. Nêm với muối và hạt tiêu; Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hơi dày.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Trong khi đó, đặt khoai tây thái hạt lựu trong một cái chảo trung bình; Che với nước và đặt trên lửa lớn. Đun sôi và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 15 phút; làm khô hạn. Nghiền khoai tây cho đến khi mịn, sau đó thêm sữa và bơ; roi cho đến khi lông mịn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Muỗng hỗn hợp thịt bò xay vào một món nướng 9x13 inch; Rải khoai tây nghiền lên trên và rắc phô mai cheddar nghiền.
-
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi đầu có màu nâu và phô mai sủi bọt, khoảng 25 phút.
Jason Verdo
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 31g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 34mg | 169% |
| Canxi 244mg | 19% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1085mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một yêu thích của chúng ta cho Halloween. Pop nó vào nồi nấu chậm trước khi làm việc và ăn tối cho phi hành đoàn đã sẵn sàng kịp thời để lừa hoặc điều trị! Phục vụ với phô mai cheddar và hẹ...
Những cuộn trứng này đóng băng thực sự tốt, vì vậy hãy tiếp tục và làm một đợt kép. Thêm bắp cải vụn hoặc taro julienned cho một vòng xoắn khác. Thêm cua băm nhỏ để làm cho nó thậm chí còn hương vị...
Gà tandoori nướng trên một món salad tươi với một chút nước sốt chanh rối. Bạn có thể tìm thấy Tandoori Spice tại bất kỳ cửa hàng Ấn Độ nào hoặc có thể là một cửa hàng tạp hóa địa phương. Thời gian...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây làm bằng lò nướng này được tẩm bột và nướng - ngon! Phục vụ trên một bánh với nước sốt zesty và bắp cải vụn để làm cho nó một bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đây là một cách tuyệt vời, dễ dàng để làm một món ăn ngon khi nấu Mexico cho bữa tối. Những đứa trẻ của tôi thực sự yêu nó, quá. Thay thế cho gia vị và rau quả là tốt - thêm thị hiếu mà gia đình bạn...