PPANCIT này là một món mì Philippines yêu thích thường được phục vụ khi bạn có công ty. Mặc dù thời gian tốn thời gian, kết quả cuối cùng luôn luôn ngon. Nó có thể được ăn một mình hoặc với gạo. Bỏ qua mì Canton nếu chỉ có Bihon.
Thành phần
(8 ounce) Gói Pancit Bihon (mì gạo)
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén gà nấu chín
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cốc tôm tươi, bóc vỏ và khử
2 muỗng canh nước tương
1 bắp cải đầu nhỏ, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, thái lát
1 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành que diêm
2 cốc nước
(8 ounce) Gói Pancit Canton (Mì Trung Quốc màu vàng)
Hướng
Ngâm bihon trong một bát nước ấm cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 3 phút. Thêm tôm; Nấu cho đến khi chúng bắt đầu chuyển màu, khoảng 1 phút. Thêm nước tương; Quăng trong bắp cải, cần tây và cà rốt. Nấu cho đến khi kết hợp tốt, khoảng 2 phút. Thêm 2 cốc nước; đun sôi. Nấu cho đến khi rau bắt đầu mềm, khoảng 2 phút.
Chuyển gà, tôm và rau vào một cái bát, để lại chất lỏng trong chảo. Thêm mì Bihon và Canton vào chất lỏng. Trộn đều và che. Hãy ngồi cho đến khi đấu thầu, khoảng 5 phút. Trả lại 1/2 hỗn hợp thịt gà cho chảo; Trộn với mì. Đổ súp vào bát; Trang trí với hỗn hợp thịt gà còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 316 | Calo |
| 8g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 316 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 486mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 47mg | 236% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Gà, hành tây, tỏi và rau súp kết hợp để làm một món súp thịnh soạn với nước dùng ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 46 phút Tổng thời gian: 1 giờ 6 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là một giải pháp thay thế ít carb tuyệt vời cho tacos tự chế tiêu chuẩn của bạn. Tôi yêu đồ ăn Mexico và không sẵn sàng chia tay với tacos sau khi bắt đầu chế độ ăn ít carb. Điều này luôn thỏa...
Ức gà được nướng với một loại atisô kem và sắc nét và rau bina topping trong món ăn chính ketogen này. Phục vụ thịt gà với topping cùng với các loại rau yêu thích của bạn hoặc các món ăn keto khác. ...
Bass biển đen trên vỉ nướng. Đáng kinh ngạc! Tôi chắc chắn sẽ có điều này một lần nữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành...
Bữa ăn dễ dàng, tinh vi và ngon miệng mà cả gia đình sẽ yêu thích. Phục vụ những mẹo burgundy thịt bò trên khoai tây nghiền, mì hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn. Thêm một ít hạt tiêu xanh cho một chút...