Nếu bạn đang tìm kiếm một sự thay thế ít nhờn hơn, nướng thịt thay vì chiên. Ăn uống với thay đồ phô mai xanh. Bạn cũng có thể sử dụng đùi trong công thức này. Sử dụng đùi ít lãng phí hơn - không có xương, không có mẹo để vứt bỏ. Chỉ ăn ngon! Phục vụ những cánh này với thay đồ phô mai xanh.
Thành phần
Cánh gà 4 pounds
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 cốc dầu thực vật
cốc bơ
2 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
1 muỗng cà phê giấm trắng cất
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi chiên chất béo hoặc nồi nặng lớn đến 375 độ F (190 độ C).
Cắt các mẹo, và tách từng cánh tại khớp. Rắc muối và hạt tiêu.
Đặt một nửa cánh trong nồi chiên sâu. Khi đôi cánh có màu nâu vàng và sắc nét, hãy loại bỏ chúng và thoát nước tốt. Cánh muối để nếm thử. Thêm cánh còn lại và quá trình rán lặp lại. Một khi đôi cánh đã thoát ra một chút, đặt chúng vào một bát trộn lớn.
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo nhỏ. Trộn trong nước sốt nóng và giấm. Đổ nước sốt tan chảy lên đôi cánh nấu chín, và trộn để phủ cánh với nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 51g | Mập |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 65% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 79mg | 3% |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Dầu ô liu vani truyền đạt một hương vị kem tuyệt vời cho những người đẹp rang này! Điều chỉnh các loại gia vị theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Công thức Nấm Portobello nhồi bông này kết hợp rau bina tươi, pepperoni, phô mai và vụn bánh mì dày dạn cho một món ngon, dễ dàng. Phục vụ như một món khai vị hoặc món ăn bên thịnh soạn. Thời gian...
Nhúng đậu Mexico này là siêu dễ làm và rất hương vị. Nó được gia vị với jalapeos và ngon lành. Luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Sự quay vòng thú vị này trên chip và nhúng là hoàn hảo cho bất kỳ ngày tưởng niệm nào, Ngày Lao động hoặc thứ tư của tháng 7. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Puff Pastry Pinwheels là một món khai vị tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào và trong mùa Giáng sinh, tôi sắp xếp chúng để tạo thành một cây rau bina. Bạn có thể thay đổi phần điền theo ý thích của bạn...