Tôi bật cái này trong lò khi tôi bận làm một thứ khác để đi cùng với nó, chẳng hạn như một món xào hoặc gà.
Thành phần
4 cốc nước
1 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
3 cốc gạo nâu chưa nấu chín
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nước và dầu ô liu sôi trong một cái chảo có mái che; Khuấy trong muối. Đặt gạo trong một món nướng 9x13 inch. Đổ hỗn hợp nước lên gạo; Che nấu nướng chặt với hai lớp giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nước được hấp thụ, khoảng 1 giờ.
Lấy gạo ra khỏi lò, khám phá và lông bằng nĩa. Che với khăn giấy cho đến khi hơi nước được hấp thụ, khoảng 5 phút. Khám phá và nguội một chút, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 68mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức mới từ một người bạn sau khi chồng tôi và tôi đã yêu nó trong món nướng mùa hè của cô ấy. Chúng tôi sử dụng nó để đi cùng với chân thịt cừu hoặc sườn cừu nướng của chúng...
Những hạt đậu xanh với gà tây và khoai tây hun khói là một món ăn ngoạn mục. Tôi đã làm chúng trong nhiều năm với số lượng lớn cho các sự kiện đặc biệt tại nhà thờ của tôi. Những cái đuôi gà tây hun...
Đây là một công thức Jell-O màu cam dễ dàng mà mọi người luôn yêu cầu. Một vòng quay đơn giản, ngon miệng trên salad trái cây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...
Trong gia đình tôi, chúng tôi có điều này mỗi khi có bất kỳ loại tham gia nào. Cái bát lớn luôn được kết thúc và cuối cùng tôi đã hỏi người dì tuyệt vời của tôi về cách cô ấy làm điều đó. Đây là bí...
Một món thịt hầm ngô nướng tuyệt vời cho potluck. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (19 ounce) lon toàn bộ hạt...