Hãy thử đùi gà nướng lò nướng của tôi và bạn sẽ yêu! Rắc rau mùi tây xắt nhỏ và phục vụ với salad khoai tây ấm, hoặc khoai tây chiên, hoặc cả hai.
Thành phần
cốc nước tương sẫm màu
cốc nước sốt ớt ngọt
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
8 (5 ounce) đùi gà không xương, không da
Hướng
Cấy nước tương, sốt ớt, ớt bột, rau mùi tây và hạt tiêu cùng nhau trong một ly lớn hoặc bát gốm. Thêm đùi gà và quăng vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong tối đa 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy giấy da và đặt một giá dây lên khay.
Hủy bỏ đùi gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa; Chuyển đến giá chuẩn bị. Loại bỏ ướp còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Quay và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng trong các trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, thêm 10 đến 15 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Thêm một giá dây vào tấm nướng là rất quan trọng để đùi gà không bị sũng nước. Giá đỡ giữ cho đùi gà hơi nâng lên, vì vậy khi nước ép chảy ra khỏi gà, đùi vẫn khô. Điều này cũng mang lại cho con gà độ giòn mà nó sẽ có nếu nướng trên vỉ nướng nóng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 849mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn cùng phòng đại học của tôi đến từ Đài Loan, và món ăn mà cô ấy làm là sở thích của tôi. Tôi đã yêu cầu nó rất nhiều, cuối cùng cô ấy đã cho tôi công thức của cô ấy! Một món ăn tuyệt vời của châu...
Đây là một loại mì ống dễ dàng để làm cho khách của bạn mở miệng, muốn nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một công thức tuyệt vời cho đấu thầu gà chanh nướng mà gia đình tôi yêu thích. Nó khá nhanh chóng và dễ dàng, và nhiều khả năng bạn không phải ra ngoài và mua bất kỳ thành phần mới nào! Thời...
Những món sườn chay này có thể được làm với một số thành phần khá kỳ lạ, nhưng chúng thực sự rất ngon! Chúng không khó để thực hiện, và rất tha thứ. Tuy nhiên, phải mất một lượng niềm tin nhất định...
Nước sốt phô mai tuyệt vời này dễ làm như nó linh hoạt. Một loại nước sốt mịn, không an toàn cho Rarebit xứ Wales, bánh mì kẹp móng ngựa, rau và mì ống. Hãy thử nó qua trứng luộc và bánh mì nướng. Ồ...