Đây là một công thức tuyệt vời cho đấu thầu gà chanh nướng mà gia đình tôi yêu thích. Nó khá nhanh chóng và dễ dàng, và nhiều khả năng bạn không phải ra ngoài và mua bất kỳ thành phần mới nào!
Thành phần
Teaspoon Paprika mặt đất
thìa muối
Teaspoon tiêu
2 quả trứng lớn
1 cốc vụn bánh mì gia vị Ý
3 ức gà không xương lớn, không da, cắt thành miếng 2 inch
cốc đường trắng
cốc nước chanh
1 muỗng cà phê bột cà ri
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với lá nhôm.
Khuấy ớt bột, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ. Đánh trứng trong một bát khác. Đặt vụn bánh mì vào một bát thứ ba.
Rắc gia vị lên các miếng gà. Nhúng miếng trong trứng bị đánh, sau đó nạo vét trong vụn bánh mì. Sắp xếp các miếng gà trong một lớp duy nhất trên chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 15 phút, chuyển nửa chừng.
Trong khi đó, khuấy đường, nước chanh và bột cà ri với nhau trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy cho đến khi đường tan, khoảng 5 phút.
Sau khi thịt gà nấu chín trong 15 phút, lấy ra khỏi lò và nước sốt chanh lên trên. Quay trở lại lò nướng và nướng thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 6g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 192mg | 64% |
| Natri 867mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 526mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Khi nói đến mù tạt, nóng ngọt hoạt động rất tốt, đặc biệt là một lớp men cho thịt gà. Mặc dù chúng tôi đang sử dụng đùi gà trên xương, tôi chắc chắn nó sẽ hoạt động với bất kỳ vết cắt thịt gà nào...
Maurice Salad này có vị tương tự như món ăn được phục vụ tại một nhà hàng nổi tiếng ở trung tâm thành phố Detroit. Nó có rau diếp băng, phô mai Thụy Sĩ, giăm bông, gà tây, dưa chua và nước sốt kem. ...
Chúng tôi chỉ yêu mì ống zucchini của chúng tôi ở nhà. Tôi đi vào mỗi Chủ nhật đến thị trường nông dân của chúng tôi và dự trữ! Hôm nay tôi thậm chí còn có một số rau bina tươi còn sót lại từ tuần và...
Món ăn orzo gà này là tuyệt vời và kem tương tự như risotto, nhưng bạn không cần phải khuấy động! Lemon cho nó độ sáng và rau mùi tây và rau bina thêm màu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...
Súp này là một truyền thống trong gia đình tôi. Chúng tôi thường ăn món hầm cay tuyệt vời này vào mỗi chiều chủ nhật sau nhà thờ. Cảnh báo, món súp này có thể thực sự cay, sử dụng thận trọng khi thêm...