Món ăn orzo gà này là tuyệt vời và kem tương tự như risotto, nhưng bạn không cần phải khuấy động! Lemon cho nó độ sáng và rau mùi tây và rau bina thêm màu.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 cốc hành tây màu vàng
1 muỗng tỏi băm nhỏ
1 cốc (7 oz.) Orzo chưa nấu chín
2 cốc kem nặng
1 chén nước dùng gà
2 quả chanh, kiềm và nước ép
2 cốc gà đã nấu chín
3 cốc rau bina bé
cốc phô mai fontina vụn
Cup pho mát Parmesan tươi, cộng với nhiều hơn cho trang trí.
2 muỗng canh rau mùi tây phẳng tươi băm nhỏ, cộng với nhiều hơn cho trang trí
Teaspoon tiêu đen
muỗng cà phê muối ăn
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong lò lớn của Hà Lan trên môi trường. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Thêm tỏi và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Khuấy trong orzo và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi nướng nhẹ, khoảng 1 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong kem nặng, nước dùng, khoảng 1 muỗng cà phê vỏ chanh và 3 muỗng canh nước chanh; Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy để ngăn chặn đáy dính, khoảng 3 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, cho đến khi Orzo mềm và hỗn hợp được làm dày, 8 đến 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong gà và rau bina cho đến khi rau bina héo, khoảng 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy ở Fontina, Parmesan, rau mùi tây, hạt tiêu và muối cho đến khi kem, khoảng 30 giây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ ngay lập tức đứng đầu với Parmesan và Parsley bổ sung.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 891 | Calo |
| 63g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 891 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 63g | 80% |
| Chất béo bão hòa 34g | 168% |
| Cholesterol 237mg | 79% |
| Natri 814mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Protein 35g | |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Trong nửa ngày của tôi, tôi quyết định thư giãn bằng cách làm món thịt Hàn Quốc yêu thích của tôi, Kalbi (xương sườn ngắn). Ăn với gạo trắng và kim chi. Nếu phục vụ trẻ nhỏ (và muốn ngăn chặn một mớ...
Tôi đã đưa ra công thức gà Alfredo này với các thành phần trong tay, và nó ngay lập tức trở thành một gia đình yêu thích! Bạn thậm chí có thể làm cho nó bằng cách sử dụng các thành phần ít chất béo...
Công thức cà tím nhanh này phù hợp với đậu xanh hấp và bánh mì Pháp hoặc Ý. Mặc dù nó gọi cho các vụn bánh mì dày dạn, bạn có thể sử dụng những cái thông thường. Điều chỉnh lượng mảnh ớt đỏ theo sở...
Những hành tây đỏ ngâm này là đơn giản để làm. Thêm chúng vào salad mì hoặc khoai tây hoặc sử dụng chúng trên đầu bánh mì kẹp thịt, tacos cá hoặc pizza. Đừng ném chất lỏng ngâm-nó tuyệt vời trong...
Thêm zucchini nghiền vào công thức tuyệt vời này giúp gia đình tôi nhận được một sự trợ giúp khác của rau! Và họ vẫn thực sự ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35...