Công thức Strata Asparagus này là một trong những ý tưởng tốt nhất của mẹ tôi. Đây là một món ăn mới đầy màu sắc kết hợp bánh nướng xốp Anh với các lớp phô mai, nấm và măng tây. Nó làm cho bữa sáng một làn gió!
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
1 chén nấm crimini cắt lát
5 bánh nướng xốp tiếng Anh, tách và nướng
1 cốc phô mai jack colby-monterey vụn
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành các mảnh 1 inch
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
hành tây, băm nhỏ
8 quả trứng
2 cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai jack colby-monterey vụn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa, và nấu và khuấy nấm cho đến khi chất lỏng của chúng chủ yếu bốc hơi và nấm bắt đầu nâu, khoảng 10 phút. Đặt nấm sang một bên.
Mỡ một món nướng 9x13 inch và sắp xếp 8 nửa muffin, cắt bên cạnh, ở dưới cùng của món ăn. Đồ những miếng bánh nướng xốp còn lại vào khoảng trống giữa các nửa. Trải 1 chén phô mai jack colby-monterey lên bánh nướng xốp thành một lớp, và phân phối các miếng măng tây, nấm, ớt đỏ và hành tây trên phô mai.
Đánh trứng với nhau, sữa, muối, mù tạt khô và hạt tiêu đen vào bát, và đổ hỗn hợp trứng lên bánh nướng xốp và rau. Che các món ăn, và làm lạnh qua đêm.
Ngày hôm sau, làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Hủy bỏ thịt hầm ra khỏi tủ lạnh và để đứng trong 30 phút. Trải 1 chén phô mai jack colby-monterey trong một lớp trên soong soong.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn gần mép ra sạch, 40 đến 45 phút. Để đứng 5 đến 10 phút trước khi cắt thành hình vuông.
Lời khuyên
Thay thế măng tây bằng các loại rau khác, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc zucchini, hoặc thêm một cốc giăm bông nấu chín hoặc xúc xích cho một twist không chay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 19g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 226mg | 75% |
| Natri 785mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 178mg | 14% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một biến thể từ công thức yến mạch qua đêm từ Alli Shircliff. Điều này dành cho bất cứ ai không/không thể ăn bột yến mạch nhưng muốn một bữa sáng ngon miệng, nhanh chóng và lành mạnh. Điều này sử...
Các mật đường trong bột bánh cho phiên bản này của thực phẩm ăn sáng cổ điển một lớp phủ caramel khá ngon. Điều này cũng chứng tỏ là một cách tuyệt vời để sử dụng hết phần trái của Challah từ Shabbat...
Những món bánh mini xúc xích ngon này là hoàn hảo cho một bữa tiệc buffet. Các thành phần có thể dễ dàng điều chỉnh theo những gì bạn có trong tay, và mọi người chắc chắn sẽ yêu chúng. Thời gian...
Đó là mùa quả việt quất ở Florida. Đã đến lúc làm một chiếc bánh vụn kiểu cũ, nhưng được cập nhật với việc bổ sung quả việt quất. Chiếc bánh bơ, bánh mềm với quả việt quất ngon ngọt xuất hiện với vị...
Đây là một xúc xích ăn sáng đơn giản ở dạng patty. Quá dễ! Điều quan trọng là để có được thịt lợn xay tươi và thô từ một người bán thịt sống thực sự. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...