Công thức Strata Asparagus này là một trong những ý tưởng tốt nhất của mẹ tôi. Đây là một món ăn mới đầy màu sắc kết hợp bánh nướng xốp Anh với các lớp phô mai, nấm và măng tây. Nó làm cho bữa sáng một làn gió!
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
1 chén nấm crimini cắt lát
5 bánh nướng xốp tiếng Anh, tách và nướng
1 cốc phô mai jack colby-monterey vụn
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành các mảnh 1 inch
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
hành tây, băm nhỏ
8 quả trứng
2 cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai jack colby-monterey vụn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa, và nấu và khuấy nấm cho đến khi chất lỏng của chúng chủ yếu bốc hơi và nấm bắt đầu nâu, khoảng 10 phút. Đặt nấm sang một bên.
Mỡ một món nướng 9x13 inch và sắp xếp 8 nửa muffin, cắt bên cạnh, ở dưới cùng của món ăn. Đồ những miếng bánh nướng xốp còn lại vào khoảng trống giữa các nửa. Trải 1 chén phô mai jack colby-monterey lên bánh nướng xốp thành một lớp, và phân phối các miếng măng tây, nấm, ớt đỏ và hành tây trên phô mai.
Đánh trứng với nhau, sữa, muối, mù tạt khô và hạt tiêu đen vào bát, và đổ hỗn hợp trứng lên bánh nướng xốp và rau. Che các món ăn, và làm lạnh qua đêm.
Ngày hôm sau, làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Hủy bỏ thịt hầm ra khỏi tủ lạnh và để đứng trong 30 phút. Trải 1 chén phô mai jack colby-monterey trong một lớp trên soong soong.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn gần mép ra sạch, 40 đến 45 phút. Để đứng 5 đến 10 phút trước khi cắt thành hình vuông.
Lời khuyên
Thay thế măng tây bằng các loại rau khác, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc zucchini, hoặc thêm một cốc giăm bông nấu chín hoặc xúc xích cho một twist không chay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 19g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 226mg | 75% |
| Natri 785mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 178mg | 14% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ nhanh chóng và lành mạnh. Bạn có thể dễ dàng thay thế quả việt quất bằng bất kỳ trái cây hoặc quả mọng nào khác. Tôi cũng chỉ sử dụng chuối và thêm một ít bơ đậu...
"Parfait" có nghĩa là "hoàn hảo" trong tiếng Pháp, rất phù hợp, bởi vì những parfaits sữa chua đông lạnh này hoàn toàn dễ dàng, và là một món ăn mùa hè đông lạnh hoàn hảo. Thời...
Đây là những cuộn caramel tuyệt vời chắc chắn sẽ làm hài lòng! Tôi được yêu cầu công thức thường xuyên khi tôi phục vụ họ. Công thức công ty tuyệt vời như có thể được chuẩn bị vào đêm hôm trước và...
Làm một chiếc bánh sandwich ăn sáng trứng trên lửa trại với bánh nướng bánh mì/bánh sandwich/múi của bạn. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 7...
Bữa sáng burrito này với thịt xông khói và trứng là một cách khác để làm burritos. Burritos với trứng rán, thịt xông khói và đậu được cho là phô mai tan chảy để tạo ra một món ăn ngon. Ăn với salsa ở...