Làm bánh tortillas tự làm của Pablito và món nướng gà ngon với cải xoăn và kem chua.
Thành phần
cốc kem chua
Bunch Fresh Sorrel, băm nhỏ
1 vôi, nước ép
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
2 cốc bột mì đa dụng
2 cốc masa harina
2 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê muối
1 cốc nước
2 ounce bơ, tan chảy
Teaspoon Dầu thực vật
Chết dầu thực vật
1 cốc thịt gà không xương, không xương
Cải xoăn, thân cây được cắt bỏ và lá được xắt nhỏ
lát hành
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Khuấy kem chua, sorrel, nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê muối và đường trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt. Làm lạnh trước khi dùng.
Trộn bột mì, masa harina, bột nở và 2 muỗng cà phê muối trong bát của một máy trộn đứng. Dần dần đổ bơ và nước vào hỗn hợp bột trong khi trộn với tốc độ thấp nhất; Trộn cho đến khi một bột chỉ bắt đầu đến với nhau.
Biến bột ra một bề mặt phẳng, phẳng và nhào 3 đến 4 lần. Tách bột thành 1 1/2 ounce, vỏ và để nghỉ trong 1 giờ.
Nhấn từng quả bóng bột vào một chiếc bánh tortilla được lót bằng giấy da hoặc bọc nhựa; Chuyển từng bánh tortilla vào một tấm nướng.
Ánh sáng nhẹ một chảo gang với 1/2 muỗng cà phê dầu thực vật và nhiệt trên lửa vừa cao. Đặt một tortilla vào chảo và nấu cho đến khi vàng nhẹ, khoảng 1 phút mỗi bên. Lặp lại với bánh tortillas còn lại.
Đun nóng 1/4 chén dầu thực vật trong chảo trên lửa lớn. Khuấy trong gà; Nấu cho đến khi có màu nâu xung quanh các cạnh, 4 đến 6 phút. Khuấy hành tây, cải xoăn, 1 muỗng cà phê muối và hạt tiêu; Giảm nhiệt xuống trung bình cao. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi cải xoăn bị héo, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
-
Muỗng hỗn hợp thịt gà vào mỗi bánh tortilla, trên cùng với kem chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 537 | Calo |
| 24g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 537 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1814mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 49mg | 247% |
| Canxi 260mg | 20% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 412mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn yêu thích gạo, kem súp gà và bánh quy, đây là món thịt hầm cho bạn. Tôi nhớ khi tôi còn trẻ và mẹ tôi đã làm một cái gì đó tương tự như thế này từ một bộ dụng cụ. Tôi quyết định cố gắng làm...
Quả sung và nho trắng đang vào mùa cùng một lúc, và cùng nhau chúng tạo ra một mứt bất thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 25 phút...
Có thể được phục vụ với fettuccine, linguin hoặc penne. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Hành tây, xắt nhỏ cốc bơ...
Đây là một món ngon trên một món ăn sô cô la cổ điển, cổ điển của Đức. Được làm bằng dừa và quả óc chó. Bạn nhận được tất cả các hương vị với ít cholesterol. Bạn có thể sử dụng các mảnh Pecan cho một...
Tôi tìm thấy cái này trực tuyến và điều chỉnh nó. Nó phong phú và làm đầy. Thức ăn thoải mái tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...