Tôi tìm thấy cái này trực tuyến và điều chỉnh nó. Nó phong phú và làm đầy. Thức ăn thoải mái tốt.
Thành phần
3 muỗng bơ không ướp muối
muỗng cà phê tarragon khô
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hành lá 1 bó, một nửa màu xanh mỏng và màu xanh đậm hơn một nửa bị loại bỏ
2 nhúm muối
2 cốc Nút Băm Mushroom
1 chén gà rotisserie xắt nhỏ
chén bột
3 khối thịt bò Bouillon
3 cốc nước nóng
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê bột ngô
1 cốc sữa lạnh
1 muỗng cà phê nước chanh
Teaspoon Cayenne Pepper Nước sốt nóng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy tarragon, nhục đậu khấu, hành lá và 2 nhúm muối vào bơ tan chảy; Nấu và khuấy cho đến khi hành lá được mềm, khoảng 4 phút. Thêm nấm, khuấy vào áo khoác và tiếp tục nấu cho đến khi nấm mềm, khoảng 5 phút nữa. Gấp gà vào hỗn hợp và nấu cùng nhau cho đến khi gà nóng, khoảng 1 phút. Rắc bột lên hỗn hợp; Khuấy cho đến khi được hấp thụ hoàn toàn vào hỗn hợp, 3 đến 4 phút.
Hòa tan các khối bouillon thịt bò trong nước nóng; Đổ vào hỗn hợp gà khoảng 1/2 cốc cùng một lúc, khuấy động để hòa tan bất kỳ khối bột nào giữa các đợt. Tăng nhiệt để đun sôi hỗn hợp; Trả lại nhiệt cho trung bình. Khuấy kem chua vào hỗn hợp cho đến khi tích hợp tốt.
Hòa tan bột ngô vào sữa lạnh; Khuấy vào súp. Tăng nhiệt lên trung bình cao và nấu súp cho đến khi nó bắt đầu bong bóng ở hai bên, nhưng không đun sôi; Một lần nữa trở về nhiệt độ trung bình, khuấy liên tục. Thêm nước chanh, sốt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu; Khuấy. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 378 | Calo |
| 27g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 378 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 819mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 200mg | 15% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 552mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức muffin không có gluten tuyệt vời có thể thích nghi với hầu hết mọi quả mọng tươi hoặc trái cây xắt nhỏ. Streusel Topping chìm vào muffin khi nó nướng, mang lại cho nó một hiệu...
Biến thức ăn uống tự chế, cam quýt này sẽ đánh thức vị giác của bạn. Nó hơi ngọt và hơi cay, và gừng đóng góp một lớp hương vị của riêng nó. Ngon trên một món salad xanh đơn giản, một món salad gà...
Công thức đa năng này có thể được sử dụng cho bánh mì kẹp thịt hoặc một món thịt chính! Phục vụ trên bánh burger với một lát phô mai Thụy Sĩ hoặc như một món ăn chính với nấm hoặc nước sốt nâu! Nếu...
Quả sung và nho trắng đang vào mùa cùng một lúc, và cùng nhau chúng tạo ra một mứt bất thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 25 phút...
Công thức nước sốt nóng lấy cảm hứng từ nhiều người khác, nhưng độc đáo. Thành phần rất đơn giản và dễ làm. Có nhiệt lớn với chân (nhiệt kéo dài), hương vị hạt tiêu tốt và sự ngọt ngào cân bằng...