Tôi tìm thấy cái này trực tuyến và điều chỉnh nó. Nó phong phú và làm đầy. Thức ăn thoải mái tốt.
Thành phần
3 muỗng bơ không ướp muối
muỗng cà phê tarragon khô
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hành lá 1 bó, một nửa màu xanh mỏng và màu xanh đậm hơn một nửa bị loại bỏ
2 nhúm muối
2 cốc Nút Băm Mushroom
1 chén gà rotisserie xắt nhỏ
chén bột
3 khối thịt bò Bouillon
3 cốc nước nóng
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê bột ngô
1 cốc sữa lạnh
1 muỗng cà phê nước chanh
Teaspoon Cayenne Pepper Nước sốt nóng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy tarragon, nhục đậu khấu, hành lá và 2 nhúm muối vào bơ tan chảy; Nấu và khuấy cho đến khi hành lá được mềm, khoảng 4 phút. Thêm nấm, khuấy vào áo khoác và tiếp tục nấu cho đến khi nấm mềm, khoảng 5 phút nữa. Gấp gà vào hỗn hợp và nấu cùng nhau cho đến khi gà nóng, khoảng 1 phút. Rắc bột lên hỗn hợp; Khuấy cho đến khi được hấp thụ hoàn toàn vào hỗn hợp, 3 đến 4 phút.
Hòa tan các khối bouillon thịt bò trong nước nóng; Đổ vào hỗn hợp gà khoảng 1/2 cốc cùng một lúc, khuấy động để hòa tan bất kỳ khối bột nào giữa các đợt. Tăng nhiệt để đun sôi hỗn hợp; Trả lại nhiệt cho trung bình. Khuấy kem chua vào hỗn hợp cho đến khi tích hợp tốt.
Hòa tan bột ngô vào sữa lạnh; Khuấy vào súp. Tăng nhiệt lên trung bình cao và nấu súp cho đến khi nó bắt đầu bong bóng ở hai bên, nhưng không đun sôi; Một lần nữa trở về nhiệt độ trung bình, khuấy liên tục. Thêm nước chanh, sốt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu; Khuấy. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 378 | Calo |
| 27g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 378 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 819mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 200mg | 15% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 552mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Fudge Fudge Frosting cho sô cô la Frosted Marshmallow Cookies. Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 (1 ounce) Squares Sôcôla không đường cốc bơ 1 cốc bánh kẹo 'đường 1 lòng trắng trứng 1...
Một người mới, tuyệt vời trên Pesto không có húng quế trong tầm nhìn! Dill đóng một vai chính trong vòng xoắn này tốt trên các món mì và hải sản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Bạn không thấy công thức nấu ăn cho mứt mật hoa rất thường xuyên, đó là một sự xấu hổ vì mật hoa chín, ngon ngọt tạo nên một mứt tuyệt vời. Hãy chắc chắn để đi dễ dàng khi thêm chiết xuất hạnh nhân...
Công thức này bắt nguồn từ con trai tôi, người làm cho nó với xúc xích gà rất cay. Tôi yêu nó rất nhiều đến nỗi tôi đã điều chỉnh nó phù hợp với sở thích của chúng tôi. Bởi vì chồng tôi thích thực...
Một muffin rất nhẹ và ẩm với đầy bí ngô và nho khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...